Kalcij za djecu

Svi mi u djetinjstvu nužno nahraniti i napojiti, sir. Ista stvar mi radimo sada i sa svojom djecom. Budimo realni: zašto je to potrebno? A što će se dogoditi ako to nije učinjeno?

Mlijeko i sir uvijek su uzeti u obzir proizvode koji sadrže velike količine kalcija. No, on je jedan od neophodnih elemenata. Kalcij je potreban za dijete ne samo pravilan rast zuba i kostiju. Nedostatak kalcija u djece može dovesti do kašnjenja u fizičkom i mentalnom razvoju i rastu, kvara srca, napadaja, pa čak i rahitisa.

Znakovi nedostatka kalcija u djece

Kako znati je li dovoljno kalcija za svoje dijete? Ovdje su glavni simptomi koji upućuju na njegov nedostatak u tijelu. Kada nedostatak kalcija:

postoje pukotine na zuba;
kosti postaju lomljive;
nokti početak raslojavanja.

No, mala djeca su vrlo teško primijetiti, pa treba obratiti posebnu pozornost na sljedeće karakteristike:

Počelo je gubitak kose - to je lako vidjeti gledanjem na krevetu, na mjestu gdje je glava, još uvijek postoje mnogi opadanjem kose.
U vrijeme dojenja, te u snu dijete počne znojiti jako puno glavu.
Spavanje postaje kraći i uznemirujuće.
Ponekad poremećen držanje i mijenja oblik noge.

Sve to može ukazivati na nedostatak kalcija i moguće postojanje rahitisa. U tom slučaju, morate uzeti pravac od liječnika o urina za Sulkovichu.

Proizvodi koji sadrže kalcij za djecu

Najbolji izvor kalcija, kao što je gore spomenuto, mliječni proizvodi (sir, sir i mlijeko). To potiče bolju apsorpciju kalcija vitamina D, koji je bogat govedina jetra, žumanjak jajeta, maslac. To je vrlo koristan proizvod, koji se sastoji od kombinacije kalcija i fosfora (jabuka, svježe grašak, krastavci, kupus).

Ovisno o dobi promjenom količine kalcija potrebne tijelu. Dnevni stopa kalcija za djecu:

prvih 6 mjeseci 400-500 mg;
od 6 do 12 mjeseci - 600-700mg;
od 1 godine do 10 godina - 800-900 mg.

Strah da njegovo tijelo neće biti previše nije potrebno. Sve višak se izlučuje kalcij u urinu i izmetu.

kalcij asimilacija

Tu je čudno uzorak, manje kalcija u prehrani, jači i bolje se apsorbira. Ali ne zaboravite da je apsorpcija kalcija također utječe i uzeti lijek, i razne bolesti (anemije, gastritisa, dysbacteriosis). To se događa da zbog nekih razloga je dijete slabo apsorbira kalcij. U tom slučaju, svakako povećati djetetov boravak na svježem zraku. Raspršene sunčane zrake promicati oslobađanje vitamina D koji povećava apsorpciju kalcija. I naravno, paziti na zdravlje želuca i bubrega. Zbog visoke kiselosti manje probavljivom kalcija u krvi.

Ako kalcija u tijelu prima nedovoljnu količinu, može razviti nedostatak kalcija. A to dovodi do narušavanja strukture kostura i krvnih žila, može početi osteopenija (niska koštana masa) i osteoporoze (bolest kostiju koja dovodi do krhkosti i lomljivosti kostiju). Tijelo je osmišljen tako da ako postoji nedostatak kalcija u krvi, ona počinje se puniti na teret kalcija iz kostiju. Zbog toga, kosti postaju krhke i lomljive.

Kalcija za djecu

Vrlo često se dogodi da ne možete učiniti uravnoteženu prehranu. Zatim dolaze u pomoć droga i svih vrsta aditiva. No, u svakom slučaju, ne samo-liječiti! Ako sumnjate da Vaše dijete nema dovoljno kalcija, svakako posjetite kliniku i vratiti analize. Na temelju rezultata ovih testova liječnik će odabrati lijekove i predložiti potrebne doze. Jer sada za djecu postoji puno proizvoda koji sadrže kalcij, koji djeluju na različite načine i koriste na različite načine, najbolje je vjerovati znanja osoba.