Potočarka - koristi i štete

Sve zelje bez iznimke je vrlo korisno, jer je - dostupan izvor vitamina, minerala i vlakana. Korisna svojstva potočarka su nevjerojatna, a raste Nepretenciozno zelje mogu biti u gotovo svakom okruženju. U ovom članku ćete saznati zašto je potrebno uključiti takav proizvod u vašoj prehrani.

Vitamin pripravak u vodeni dragušac

Vitamini kao dio salata puno: A, C, E, K, PP i D, kao i gotovo potpune grupe B. Osim toga, ova struktura je podržan od strane više i minerala, koji se zatim također puno magnezija, kalcijum, željezo, jod, fosfor i drugi. Dodatno, sastav i obilje drugih korisnih sastojaka - eterična ulja, flavonoidi, itd

Kalorija potočarka

100 g proizvoda čini samo 32 kcal, od kojih su 2,6 g pada na proteinima, te 0,7 g 4,4 g - masti na ugljikohidratima. Dodavanje potočarka salate i druga jela, možete smanjiti njihovu kalorija sadržaj i povećava sadržaj vitamina i vlakana u njima.

Smetnje potočarka i preporuča se onima koji žele izgubiti na težini - to se može lako biti dodan u salate, bez straha od štete slici.

Prednosti potočarka

Korisna svojstva salata predstavlja širok raspon - od pripremajući se lokalno zdravlje. Razmislite korištenje ove pojedinosti:

• potočarka poboljšava apetit kod bolesnika, pomaže probavne procese;
• To doprinosi normalizaciji krvi;
• Ona pomaže vratiti miran san i smanjiti stres;
• To doprinosi uklanjanju tijela šljake;
• Ona pomaže zacjeljivanje rana, opekotina, kožnih poremećaja;
• djelotvoran protiv kašlja i bronhitisa;
• preporuča za kamencima;
• doprinosi normalizaciju krvnog tlaka;
• Je izvrstan tonik i protu-upalno sredstvo;
• ublažava simptome prehlade, ublažava bolnogo-
• vjeruje se da redovita konzumacija potočarka ili tinktura od njega povećava muškost i odličan je prevencija prostatitis;
• izvrstan prevenciju bolesti oka i održavanje prikazu;
• smanjuje rizik od razvoja raka;
• Ona pomaže za ublažavanje bolova u zglobovima;
• kako bi se poboljšala imunitet preporučuje dva puta dnevno jesti jela s potočarka.

Mnogi vjeruju: potočarka medvjede i prednosti i štetu. Međutim, ova tvrdnja je neosnovana - to ne može biti samo oni koji pate od alergija ili pojedinca netolerancije.