Svježi sir s medom - korištenje

Prednosti meda sa kajmakom dugo je bio hvaljen od strane nutricionista, jer u ovoj kombinaciji su u kombinaciji dva korisne proizvode. U takvoj kombinaciji, oni bi tijelo puno vitamina, minerala, aminokiselina i raznih hranjivih tvari. U ovom članku ćete saznati što je korisno skuta med i kako ga koristiti za mršavljenje.

Kalorija sir s medom

Kalorija sir s medom otprilike - 105 kcal na 100 grama, ovisno o tome da li se i koliko sira dodati med, taj broj može varirati.

Na primjer, bez kalorija masti jogurt - 71 jedinica, ako je sadržaj masti od 0.6% - 88 kcal, a ako je 1,8% (to nemasni skute) - koje 101 kcal po 100 g

U ovo se dodaje indeksa kalorija meda - od 27 do 35 kcal 1 čajna žličica (nema slajdova), ovisno o sorti. U svakom slučaju, to je jednostavan i koristan proizvod koji će naći svoje mjesto u prehrani prehrani.

Korištenje svježeg sira s medom

Sir - to je izvor lako probavljivih proteina i kalcija, i meda - skladište vitamina, aminokiselina i minerala. Ovo jelo je korisno samo po sebi, ali se može koristiti za postizanje određenih ciljeva:

• svježi sir s medom za mršavljenje koristi kao zdrav doručak, međuobrok ili čak obroka, čime se smanjuje kalorijski dnevni prehrane i unos ugljikohidrata;
• svježi sir s medom za doručak jesti kako bi se odustati od navike „uhvatiti” nešto slatko prije ručka, jer je to doručak daje osjećaj sitosti duže vrijeme;
• sir s medom nakon treninga jede kao izvrstan izvor proteina, koji vam omogućuje da brzo vratiti mišića, doprinosi njihovom jačanju i rastu.

Uključite u prehranu je jednostavno jelo, ne zaboravite da višak proteina nije previše korisno. Pokušajte ne jesti jedan dan više od 400 grama svježeg sira, ako nisi sportaš, koji trenira 3-5 puta tjedno.

Video: Prednosti meda

Video: Med. SAVJETI