Sir - kalorija

Kalorija sir je različit za svaki razred, a stopa ovisi o mnogim čimbenicima: masti, sira i gustoće i konzistencije. Tipično, meki bijeli sir s dosljednosti kravljeg sira - lakši i prehrambene i guste tvrdi sirevi - više kalorija. Sirevi dosljednost podsjeća vrhnje obično imaju veći sadržaj masti i kalorijsku vrijednost. U ovom članku ćete naučiti o kalorijama sireva koji se priznaju kao popularan.

Kalorijska sadržaj nizozemskog sira

Ovaj sir je vrlo popularan - to se koristi za posjekotine i složenaca. On ima intenzivan miris i prosječnu gustoću. Spada u kategoriju polutvrdih sireva i zrele oko 6-12 mjeseci prije nego što se na policama trgovina. njegov ogrjevna vrijednost je 352 kcal po 100 grama proizvoda.

suluguni kalorija sir

Takva raznolikost se odnosi na meke sireve, kao što je meki strukturu. Ovo je uistinu dijetetski mogućnost - to ima samo 285 kalorija na 100 grama, sir - relativno malo. Nadalje, na svakih 100 grama iznosio 19,5 grama proteina, i stoga, ovaj sir može biti uključen u prehrani čak i sportaša.

Kalorija parmezana

Sir - klasičan sir, koji zahtijeva 12 do 36 mjeseci starenja. Tek nakon tog vremena dozrijeva do željenog stanja, a mogu se poslati do konačnog prodajnom mjestu. 100 g ove plemenite sira ima 390 kcal. Kada se taj protein u njemu 36 g, masti - 26 i ugljikohidrata - 3,22. Unatoč visokoj kalorija sadržaja, može biti pažljivo uključeni u prehrani, jer je odličan izvor proteina.

Kalorija mozzarella

Svi ljubitelji pizze i tjestenine su poznata i cijenjena mozzarelle - ovaj ukusni talijanski sir, koji je kod kuće dodaje ogromne količine hrane. Srećom za one koji znaju cijeniti svoj delikatan okus, svoje relativno niske kalorijske: 240 kcal na 100 grama, od kojih je 18 g proteina i zastupanih 24 g - masti. Ovaj proizvod može se ugraditi u prehrani doručak, osobito kao dio sendvič povrća.

Kalorija tofu sira

Tofu - to nije sir, a njegova soja zamjena. On ima blagu i delikatan okus, koji zapravo izgleda kao sir. Za ljubitelje sira mršavljenje proizvod je neophodan, jer se samo 76 kcal na 100 grama! Kada se taj protein u njemu 8 g, 5 g masti, ugljikohidrati - 2 godine ako i uključuju u prehrani za mršavljenje puno sira, onda - tek tako!

Kalorija feta sir

Vjerojatno ste pokušali feta sir u „grčkom” salatu, koja je, usput, i pruža dom ovaj proizvod. To je izrađen od ovčjeg mlijeka, kroz koju se proizvod dobiva svoj nježnu strukturu i boju snijeg-bijele. Na nepcu, to nalikuje sir, ali intenzivniji. debljina Ovaj proizvod je drugačiji, ali ako govorimo o najpopularnijoj verziji, sadrži 17 grama proteina, 24 grama masti i ukupnih kalorija - 290 kalorija.

Kalorija Brie sira

Brie sir - ukusna poslastica. Ako je visoke kvalitete, površina je baršunasta bijela plijesan. Njegovo slatko-slani okus ljubio po mnogim ljubitelje sira, pa je - čest gost na gozbama rezova. U svojoj strukturi sadrži 21 grama proteina i 23 grama masti i ukupnih kalorija - 291 kalorija.

Kalorija Lambert sir

Poznati Lambert - to je ukusna sir, koji se proizvodi u Rusiji, Altai. Zahvaljujući posebnoj formulaciji, to je nevjerojatna okusa i vrlo je popularan. Sastoji se od - 24 g proteina i 30 grama masti, što daje energetsku vrijednost 377 kcal. Zbog obilja masti u sastavu nije preporučljivo uključiti dijetalna hrana za mršavljenje - ako je samo u vrlo rijetkim slučajevima.

Video: Bukovina kalorija sir

Video: Sir Fetaksa kalorija