Pileći odrezak - kalorija

Za one koji vole da blagdan na meso, treba biti svjestan da je optimalna prehrana za pileća pljeskavica, kalorija što je mnogo manje od onoga svinjetine ili govedine. U tom slučaju, vrijednost se koristi grudi ili druge dijelove piletine.

Korištenje pilećeg mesa

Pileće meso je korisno jesti osobe s slab želudac, kao i onima koji imaju problema sa žuči i jetre. Naravno, ako gledate svoj lik, onda su to burgeri će biti optimalna. U tom slučaju, morate znati da je korištenje mljevenog pilećeg kože nije poželjna. Prvo - to povećava količinu masti i kolesterola u proizvodu, a kao drugo - utječe na okus. Više se smatra dijetetski pileća prsa, ali se noge i ostali dijelovi trupla će više visoko-kaloričnu hamburgere.

Bijelo pileće meso sadrži:

• proteina i proteina;
• PP i B5 vitamina;
• fosfora;
• magnezij;
• natrij;
• kalij;
• bakar.

On je rekao da je perad više žilav i njegovo meso sadrži manje masnoća od piletine uzgaja na farmi peradi, tako kaloričnu burgeri mljeveno piletine to je niža, ali sam meso više koristan i hranjiv.

Kalorija pilećih kotleta

Ako koristite klasični recept za pileća kotleta, kalorijska neće premašiti 190 -220 kcal po sto grama proizvoda. U isto vrijeme, u formulaciji koristiti samo file, jaje, sol, papar i malo kruha. Kada se doda receptu griz ili vrhnja, kolesterola i kalorija će se značajno povećati. kotlića energetska vrijednost se kao što slijedi: - 18.2 g proteina i masti - 10 4 g

Kalorija pare pilećih kotleta

Kada koristite povrća ulje za prženje, masti i sadržaj kolesterola značajno se povećava time ovaj proizvod ne preporuča koristiti za osobe s gastrointestinalnim bolestima. Stoga, ako gledati svoje zdravlje i oblik je najbolje kuhati burgeri s parom. Pileći kotletima za par imaju kalorijsku vrijednost koja je manja od polovice od prženja. Na primjer, 100 grama hrane koja sadrži 120 kcal. prehrambene informacije parni kotleta će biti: oko 20 grama proteina, masti i samo 3,2 g

Ako želite napraviti piletinu hamburger kalorijskog imao više od 120 kcal, a zatim kuhati na paru, a ne dodati nadjev dodatnih sastojaka i koristiti samo jaje za svoje obveznice.