Koliko kalorija u kuhane piletine?

Piletina je najčešće koristi u našoj hrani. Od svih vrsta mesa, to je ne samo najviše pristupačne, ali većina dijetalnih stoga čini osnovu mnogih dijeta. Kao što je poznato je kuhana najmanje kalorija, ali ne i svi znaju koliko kalorija kuhana piletina.

Korisna svojstva kuhane piletine

Piletina, kao ukusan, hranjiv i niske kalorijske, osim što se lako apsorbira u tijelo, također je dobro za zdravlje. Količina proteina u njemu dosegne 22%, dok je prisutna masnoća ne više od 10%. Meso to ptica bogat mikro- i makro elementi (bakar, magnezij, kalij, željezo, fosfor, cink, itd), kao i vitamin E i A, prema potrebi u tijelu. Međutim dietichnym i koristan za zdrave prehrane piletina ne samo to. Važno je činjenica, koliko kalorija se u kokoši na sve, ali sada ćemo pogledati što kuha opciju.

Kalorija kuhana piletina

Visoka okus i nutritivna svojstva mesa ove ptice su poznate od davnina i koriste za oporavak nakon teških bolesti do danas, jer je proizvod može ojačati imunološki sustav i pomladiti. Ljudi koji ga koriste za hranu u prehrani, prvenstveno zainteresiran za pitanje, koliko je kalorija u kuhane piletine, jer je u ovom obliku je najmanje kalorija. Dakle, kalorijska sadržaj kuhane piletine 100 g proizvoda je 135 kcal, a većina masnu utjelovljenje, meso s kožom, koja može doseći sadržaj kalorija od 195 kcal.

Kako Kuhati piletina pravo?

S obzirom na činjenicu da ogrjevna vrijednost piletina je minimalan, što se koristi u svim vrstama dijeta. U tom slučaju, kombinirati ga s drugim proizvodima nije zabranjeno. Osim toga, možete jesti druge ptica. Kada koristite noge ili pileća prsa, nakon pranja, moraju se staviti u lonac vode i dovesti do kuhati. Ona preporučuje nakon 5 minuta kuhanja odvod vode, ispunite meso hladnu čistu vodu i tek nakon toga nastaviti pripreme. Kao rezultat ovih koraka, možete dobiti osloboditi od hormona i antibiotika, ako su korišteni za uzgoj ptica. Nakon toga, meso treba biti sol i kuhajte dok kuha, a zatim izrezati u male komadiće. Savršeno upotpunjavanje meso, kuhana piletina, uključujući prehrambene meni je riža, pere i kuha u slanoj vodi.