Kalorija kuhana govedina

Od ostalih proizvoda u našoj prehrani govedina ima posebno mjesto. Ako svinjetina i janjetina, mnogi nepovjerenje, ponekad ih izbjegavaju zbog visoke masnoće, mirisa ili okusa, goveđi file, kao gotovo sve. Od njega možete kuhati puno ukusnih i zdravih jela za cijelu obitelj. A oni koji se koriste za zdrav stil života, Tradicionalna popularna kuhana govedina, što je prilično niske kalorijske, a visoke energetski potencijal. A osim toga, to je vrlo korisno, prvenstveno zbog visokog sadržaja bjelančevina. Proizvod također ima veliku lepezu vitamina i minerala. Osim kalorija kuhana mesa sadrži vitamin B grupe, vitamin D, vitamin E, vitamin A, željezo, cink, magnezij, kalij, natrij, fosfor, i ostale vrijedne minerale. Štoviše, oni su prikazani u dobro probavljiv oblik, pa čak i više koristan. Na primjer, zbog visokog sadržaja željeza, govedina propisati jesti anemičan dijabetes, „jezgre” i sur.

Koliko kalorija u kuhanu govedinu?

Treba imati na umu da, ovisno o tome što dio polovica je cut meso, kuhana govedina kalorija sadržaj može varirati. Nemasno meso s ramena ili vratni dio, što je nisko u masnih naslaga, nakon kuhanja imaju kalorijsku vrijednost od 175 kcal po sto grama. Kalorije u kuhana govedina izrezati iz leđa, šunke, strane će biti puno više - oko 254 kalorija po sto grama. Ovo jelo nije štetna za osobe s normalnom težinom i zadovoljavajući zdravlje. No, oni koji gube težinu ili je liječnik, te je, na primjer, problemi sa srcem ili krvnim žilama, bolje je da se zaustavi izbor na manje masnu prehrambenim opcijama.

Video: kuhana govedina - Recept baka Emma

Video: Filet kuhanog mesa s lukom. Knjiga ukusne i zdrave hrane.