Koliko kalorija u shawarma?

Shawarma je postala vrlo popularno jelo brze hrane koji je došao k nama iz orijentalne kuhinje. Na pitanje što bi koliko kalorija shawarma, teško je dati definitivan odgovor kao kalorija shawarma u lepinju to ovisi o sastojcima koji se koriste u njoj i, što je najvažnije o vrsti i kvaliteti njegova glavna komponenta - mesa.

Ono što čini shawarma?

Shaurmu klasični kolači od tanke ili Lavash, pečeno mljeveno meso, kiselo vrhnje umak češnjak, kupus, mrkva, luk, češnjak, peršin i začine kao što su kumin, kurkuma, paprika i crne.

Za pripremu ovog jela pomoću različitih jela. Na primjer, u arapskim zemljama Shawarma pripremljeno od mesa deve ili ovce, u Izraelu - meso puretina ili piletina. U mnogim drugim zemljama naći shawarma meso govedine, svinjetine i piletine. Bijelo meso piletine shawarma dobili najviše niskokalorični. Koliko ugljikohidrata u shawarma također ovisi o svim svojim sastojcima. Ako uzmemo kao osnovu prosječne obrok će biti piletina, ista količina ugljikohidrata u '22

Koliko kalorija su u pileća shawarma?

Ako shawarma meso piletina kuhana isključivo na recept, a 100 grama hrane sadrži oko 260 kcal. No, kao kalorija može postići samo u savršenom dijelu. shawarma navijači lako mogu pripremiti kod kuće.

Priprema ovog jela ne zahtijeva velike kulinarske vještine. Izrada Shawarma sebe, što može preciznije izračunati sadržaj kalorija, znajući što se koriste dodatni sastojci. Ovo jelo može pripremiti za vegetarijance i bez dodatka mesa.

To bi trebao biti posebno oprezni kada kupujete shawarma na ulici staje. Korištenje masnog mesa, kečap i majoneza umjesto umaka može povećati količinu kalorija u nekoliko puta.

Video: SHAURMA!

Video: Korisno shawarma. Dijeta recepte.

Video: 2 shawarma u 5 minuta! Stvarno ???