Kalorija med

Med - jedinstveni prirodni poslastica, koja je prepuna korisnih tvari. Njihov popis uključuje vitamini, C, PP, raznih enzima, eteričnih ulja, minerala - 300 aktivnih sastojaka. U ovom članku ćete saznati što je sadržaj kalorija meda, i kako možete ga koristiti za mršavljenje.

Kalorija med

100 grama prirodnog proizvoda mora 327 kcal. To je otprilike isto kao u pšeničnog kruha i kondenzirano mlijeko - ali za razliku od ovih proizvoda, med je nevjerojatno dobra za vaše zdravlje.

Nije tajna da je med ima veliki broj sorti. Tako, na primjer, svijetlo lipa cvijeta med i ne sadrži više od 380 kalorija, ali tamne sorte trava kalorijskog gore - od 390 do 415 kcal.

Međutim, visoke kalorijske med daje fruktozu umjesto šećera, tako da je ovaj proizvod je dobar za zdravlje.

Koliko kalorija u medu?

Nije svaka kuća ima mali kuhinjski ljestvicu, tako da je više prikladan za uzeti u obzir sadržaj kalorija meda, mjerenje svoju žlicu (ne klizi):

po čajnoj žličici odgovara 8 g proizvoda, a takve mjere kalorija - 26 kcal;
To se uklapa u žlica meda, 17 g, a njegov kalorijski sadržaj je 56 kcal.

Da bi se povećala prednostima meda, nikad ga staviti u vrući čaj - od visoke temperature (preko 60 stupnjeva), mnogo pozitivnih svojstava uništena.

Med pridonosi mršavljenja?

Sastav meda sadrži vrijedne aminokiseline, vitamine i minerale koji pridonose sveobuhvatnom čišćenje tijela, jačaju metabolizam i kao posljedica - ubrzavanje mršavljenja. U tom slučaju, previše, previše, ne dobiti koji su uključeni u to, jer to redovito koriste neminovno dovodi do povećanja dnevnog unosa kalorija, što, s druge strane, sprječava gubitak težine.

Kako napraviti med za mršavljenje?

Postoji nekoliko načina za izgubiti težinu uz pomoć meda i gledamo najpopularniji:

Polovina čašu tople vode Rastopite žlicu meda i krišku limuna da iscijediti. Ovaj sastav bi trebao biti pijan prije doručka i jedan sat prije večere, a nakon toga - obavljati bilo kakve vježbe ili čišćenja kuće. To ubrzava metabolizam i čisti tijelo.
U čašu tople vode, dodajte žlicu meda i žlicu cimeta. Popiti piće prije doručka svaki dan.

Ovi recepti su koristan za metabolizam i cjelokupno zdravlje. Zapamtite - ako dodate u prehrani meda, da se eliminira iz izbornika sve druge slastice, kolači i bijeli kruh, inače, zbog viška ugljikohidrata, ne samo izgubiti težinu, ali čak možete staviti na težini.

Preporučena izbornik proteina - primjerice, sljedeće:

Prije doručka: Mead (recepta, kao što je gore opisano).
Doručak: par kuhanih jaja i pola paketa svježeg sira, jabuka, čaj bez šećera.
Ručak: meso juha ili dio heljde sa govedinom.
Snack: čaj sa žličicom meda (malo šećera, bez miješanja).
Večera: riba ili piletina s prilogom od kupusa, tikvice ili brokula.

Takva prehrana brzo će vas dovesti do cilja, ako ne dodati na to i ništa više.

Kako koristiti med za mršavljenje?

Med masaža med ili folijom može se preporučiti kao dodatna mjera - kako koristiti med za mršavljenje Ove tehnike su posebno relevantni za one koji žele pobijediti celulit.

med masaža. Nanesite tanak sloj meda na problematična područja i proizvode clap pokret. Nastavite sve dok se med postaje previše ljepljiva i biser. Ovaj postupak nije previše ugodno, ali vrlo učinkovite.
folijom med. Primjenjuju smjese praha i meda cimet (1: 1) da je problem područja tankom sloju, omotan s plastičnom folijom, leći pod deke. Nakon 1-2 sata, sastav se može isprati.

Ovi postupci se izvode u jednom danu, to je bolje - noću ostati iza njih same. Oni se ne preporučuje tijekom kritičnih dana.