Zelena rotkvica - koristi i štete

Nažalost, rotkvica nije popularan proizvod, a to je ozbiljna pogreška, jer to nije samo originalni okus, koji se može ukrasiti puno jela, ali i ogromna korist za organizam. Zeleni korijen okusa kao rotkva ili rotkvice.

Koristi i štete od zelenog rotkvica

Struktura korijena usjeva sadrži mnogo vitamina, minerala, dijetalnih vlakana i drugih tvari koje su neophodne za normalno funkcioniranje tijela. Uživati ​​u svim korisnim svojstvima, potrebno je koristiti korjenasto povrće svježe.

Kako korisno rotkvica zeleno:

1. Odmah treba reći o niske kalorijske proizvoda, kao i po 100 g obzir samo 32 kalorija. To se može sigurno uključiti u prehrani za mršavljenje. Korijen pomaže da brzo dobili osloboditi od osjećaja gladi.
2. Sastav rotkvica sadrži mnogo dijetalnih vlakana koja čišćenje crijeva kao izlupati toksina i drugih otpadnih proizvoda. Proizvod također pomaže da se normalizira razinu kolesterola.
3. Upotrijebiti za zeleni rotkvica organizma zbog prisutnosti velikih količina vitamina B i nikotinske kiseline. Te tvari su korisne za normalno funkcioniranje živčanog sustava.
4. U velikim količinama u zelenom rotkvica je vitamin A, što je važno za vid i kožu.
5. U trudnoći, zelena rotkvica treba jesti u malim količinama, jer to povećava tonus maternice. Korijen je korisna za žene u državi po tome što pomaže kod opstipacije i ubija štetne mikroorganizme, čime se smanjuje rizik od razvoja dysbiosis.

Unatoč ogromnim prednostima zelenog rotkvica, korjenastog povrća i može donijeti štetu na tijelo, na primjer, ako ste preosjetljivi. Zabranjeno je jesti povrće s čira na želucu i gastritisa. Preporučljivo je da se odrekne jela od rotkvica osobe s ozbiljnim bolesti bubrega, srca i gušterače.

Video: salata "zdravlje" rotkvica - Video Recepti

Video: Salata od zelene rotkvica recept