Prednosti zelene rotkvica

Zelena rotkvica trgovine su uvezeni iz južnih mediteranskih zemalja. Ovo povrće nalikuje na poznatu crnu rotkvica, ali to je delikatna zelena. Dostupnost i atraktivan povrća prisiljavajući mnoge kupce razmišljati o tome da li je zelena rotkvica je korisno.

Kalorijska svojstva i zelena rotkvica

Prednosti zelene rotkvica je zbog svog kemijskog sastava. Ovo povrće sadrži mnoštvo aktivnih tvari, ima pozitivan utjecaj na ljudsko zdravlje, antibakterijske komponente imunostimulatora. Osobito korisno zeleno rotkvica za osobe koje pate od bolesti oka i živčanog sustava.

Visok sadržaj zelene rotkvica vitamini A, PP i grupa B. Oni su potrebni za dobar metabolizam, funkcioniranje unutarnjih organa, regeneraciju tkiva. Prisutnost u zelenom rotkvica spojeva kalija doprinose poboljšanju kardiovaskularnog sustava.

Željezo se nalaze u povrću, normalizira proces proizvodnje crvenih krvnih stanica. Kalcij - Pomaže ojačati koštanog tkiva i zubnu caklinu.

Zbog velike količine hlapljive proizvodnje zelene rotkvica prikazan je u angine i hladnim infekcija. To se može koristiti kao prevencija za vrijeme epidemije - aktivni antibakterijsko djelovanje hlapljivih proizvodnje pomaže u održavanju zdravlja.

Prednosti zelene rotkvica, očito je i za dijabetičare. Ovo povrće pomaže u normalizaciji krvnog razina šećera. Još jedna strašna bolest, koja pomaže u sprečavanju zeleno rotkvica - ateroskleroza.

Kalorijska zelena rotkvica je vrlo mala i iznosi 32 kcal na 100 g proizvoda. To je razlog zašto, kao i, s obzirom na sposobnost ovog proizvoda kako bi se ubrzao metabolizam, zelena rotkvica je korisna za mršavljenje.