Bijela rotkva - korisna svojstva

U Rusiji rotkvica održan u visoko poštovanje od davnina. To je bio jedan od glavnih prehrambenih proizvoda, ali i to se koristi za liječenje raznih bolesti. Danas za prodaju uzgaja nekoliko vrsta ovog povrća je jedan od najčešćih je bijela rotkva. Mnogi ga vole po svojoj zanimljivoj papreni okus. Međutim, blagotvorno svojstva bijelog rotkvica ne zna za svakoga. Iako se doista može nazvati vrlo vrijedan prehrambeni proizvod.

Sastav i svojstva bijele rotkvica

Sastav povrća bez sumnje može nazvati jedinstvenim. Prvo, to predstavlja više od desetak aminokiselina koje ljudsko tijelo može dobiti samo izvana. Drugo, ona sadrži korisne ulja. Treće, ovi korjenasto povrće niske u škroba i vlaknima. Osim toga, korisna svojstva zbog prisutnosti bijelog rotkvica njemu mnoštva vitamina i minerala. Na prosječnu veličinu biljnog sadrži 40% dnevne potrebe esencijalnih biološki aktivnih tvari. uključujući vitamini A, E i C, vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalcij, magnezij, kalij, fosfor, željezo, jod, i drugi.

Kako korisno bijela rotkva na tijelo?

Zbog eteričnih ulja, povrća ima antivirusno djelovanje, te je stoga pulpe i sok u kombinaciji s medom koristi se u liječenju prehlade i gripe. Osim toga, rotkvica može ojačati imunološki sustav, vratiti se od ozbiljne bolesti. Korijen je u mogućnosti pružiti diuretik i choleretic učinak, pa se preporučuje jesti one koji pate od žučnih kamenaca bolesti, poremećaja mokraćnog sustava, bolesti bubrega. Bijela rotkva može imati smirujući učinak na živčani sustav, ublažava neurozu. Veliki broj odluka vlakna povrća koristan za optimizaciju funkcioniranje crijeva i cijeli probavni sustav. Također, uz redovitu uporabu, povećava razinu hemoglobina i smanjuje vjerojatnost razvoja raka. U narodnoj medicini preko guste otopine iz pulpe pomiješana s medom rotkvica liječenje raznih kožnih bolesti, uključujući i apscesi i gnojnim ekcema.

Uporaba bijelog rotkvica za tijelo leži u činjenici da ima pozitivne učinke na izgledu. Oni koji ga jedu dovoljno često, možete dobiti osloboditi od jutarnjeg edem lica, vrećice ispod očiju, poboljšati stanje vaše kose i noktiju. Povrće ima pomlađivanje učinak, tako da mora biti uključena u prehrani ljudi starijih od 35 godina. I žene trebaju znati da sok od bijelog rotkvica je vrlo dobro iz staračkih pjega i pjega. Možete jednostavno primijeniti tanki krugovi korijen usjeva na problematična područja, i držite oko 20 minuta. Maska od ribane bijele rotkve s kotača i čičak ulje Može se koristiti za jačanje kose. To se primjenjuje na korijen 15 minuta, pokrivajući glavu s plastičnom vrećicom. Zatim temeljito isprati mlakom vodom i šamponom.

Može pomoći bijela rotkva mršavljenje?

Mnogi vjeruju da je sok od rotkvica, uključujući bijelu, pomaže da izgubite težinu. Ali to nije istina. Nutricionisti zapravo preporučuju uključuju ovaj povrća u prehrani onih koji se bore s prekomjernom težinom, ali ne zato što navodno sagorijeva masnoće. Koristite bijela rotkva mršavljenje je drugačiji - sadrži minimalnu količinu kalorija: 100 grama 21 kcal. Dakle, to sigurno može uključiti u salatama ili jednostavno utrljajte na ribež, a imaju malu količinu biljnog ulja i komad kruha. To je korisno snack, dobro prigušenje glad i neće naškoditi lik. Možete organizirati i istovar redechnye dana, ali ne češće od dva puta tjedno.