Kako korisno rotkvica?

Da biste razumjeli kako korisno rotkvica za tijelo treba obratiti pozornost na njegov sastav. Vitamini, minerali, hlapljive i eteričnih ulja - ove tvari i uzrokovati brojne korisne svojstva rotkvice.

Korisna svojstva rotkvica i kontraindikacije

Sama proljeće priroda brine da pomogne svim živim bićima da se oporavi od osiromašenog opskrbu zime. Dakle, cijeli proljeće zelje jednostavno „puna” aktivnih tvari. I rotkvica - nije iznimka.

Većina u rotkvice vitamina C, Posebno je potrebno u proljeće, kada je pad imuniteta. Mala hrpa rotkvice sadrži više od polovine dnevnog askorbinki kvotama, a svjetlija od povrća, više ga više. Osim povećanja tijela obranu, vitamin C poboljšava elastičnost kože i krvnih žila.

Sadrži rotkvica i vitamine B skupine, važne za živčani sustav, kao i željezo, kalij, natrij, fosfor, magnezij, riboflavin, tiamin i nikotinska kiselina. Značajna količina vlakana u povrće pomoć da biste dobili osloboditi od visokog kolesterola i normalizira crijeva. Hlapljivih organskih rotkvice dobije antibakterijsko djelovanje.

Dokazano je da rotkvica je vrlo korisno za ljude koji žive u zagađenim područjima, kao što je pomaže ukloniti toksine i radionuklida. Sastav crvenog pigmenta uključuju rotkvica antocijana koji ima pozitivan učinak na vid i imunološki sustav, te što je najvažnije - ta tvar smanjuje brzinu razmnožavanja stanica raka.

Rotkvica je korisno za dijabetičare, jer pomaže u smanjenju razine šećera u krvi. Zbog učinka koleretik, rotkvica male količine navedeno u jetri i žuči. Rotkvica potrebe i u prisutnosti endokrinih bolesti.

ne jede rotkvice za bolesti poput čira na želucu i duodenumu, bolesti pankreasa. No, čak i zdravih ljudi, ovo povrće je preporučljivo da ne jedu u velikim količinama - to može uzrokovati nadutost i upale želučane sluznice.

Šteta može donijeti niske kvalitete rotkvica. Dobar rotkvica biti teško, ali ne i suha, ljuska - svijetlo, bez tamnih mrlja ili pukotina. Kada kupiti treba obratiti pozornost na vrhovima - ako povyala, zatim povrće već ustajao.

Kako korisno rotkvica za žene?

Za žene rotkva je korisna, posebno za vrijeme trudnoće - potiče stvaranje novih stanica u djeteta. Dojenje rotkvica povećava proizvodnju mlijeka.

Migrena - pretežno ženski bolesti, učinkovit lijek za koji još nije utvrđeno. Olakšati napad mučna glavobolje mogu biti, ako se utrljati malo viskija sok od rotkvica.