Mogu li trudnice rotkvice?

Kada su sretni roditelji čekaju nadopunjavanje u obitelji, u prvi plan pitanje moći buduće majke. To bi trebao biti ne samo raznolike, ali i bogata vitaminima. To je zbog toga da mnoge žene čekaju dijete, pokušati ući u izborniku što više voća i povrća, što je više moguće. No, nisu svi od tih proizvoda dozvoljeno bez ograničenja. Razmislite da li možete koristiti rotkvice trudna.

Je li ovo povrće je neophodno za vrijeme trudnoće?

Ako stvarno kao okus sočne korijene i da je teško da ga se odrekne za čak devet mjeseci, to je sasvim moguće da jedu malo o tome. Nutricionisti su odavno shvatili što korisne rotkvice za trudnice. Ona sadrži mnogo vitamina i minerala kako bi se osigurala normalan razvoj fetusa:

1. Kalcij iz ovog povrća u velikoj koncentraciji, potiče pravilno formiranje kostiju, zuba i mišića djeteta u utrobi.
2. rotkvica je bogat folna kiselina, čime se sprječava malformacija.
3. Ako ste u nedoumici da li mogu jesti rotkvice tijekom trudnoće, imajte na umu da se sastoji od askorbinske kiseline, što pojačava imunološki sustav i jača krvne žile.
4. Žene u sretnom očekivanju majčinstva, često pate od zatvora ili, obrnuto, proljev. Rotkvica će biti neophodna za trudnice u tom slučaju, budući da su vlakana obuhvaća (jedan dio od povrća je 4% dnevne vrijednosti ove tvari) poboljšanje pokretljivosti i crijeva potiče normalnu probavu.
5. U rotkvica, znanstvenici su otkrili veliku koncentraciju vitamina C poboljšava zgrušavanje krvi, što vam jamči odsutnost teškog krvarenja tijekom poroda.

Također, povrće - pravi željezni skladište (odlična prevencija anemije), bakar, natrij, fosfor, mangan, kalij i druge bitne elemente u tragovima za zdravlje buduće majke.

Kada ne bi trebali zlorabiti ovaj proizvod?

Postoje neke kontraindikacije za korištenje rotkvica tijekom trudnoće. Ako često pate od proizvodnje povećan plina, povrće treba isključiti iz prehrane, jer može uzrokovati ozbiljne nadutost. To je napustiti rotkvice i rođenja pobačaj: to je prilično oštar, što dovodi do povećane žeđi. Više tekućine u tijelu 3 tromjesečja često izaziva jak natečenost.

Kada ste na čekanju za veseli događaju - nastup na mrvica svjetla, treba voditi brigu o sebi i jesti rotkvice samo u sezoni, nakon što je napustio ga potopiti u hladnu vodu za četvrt sata: ovo povrće može akumulirati nitrati u visokim koncentracijama.