Maslinovo ulje - koristi i štete

Ljeto je u punom jeku. vremena za odmor, pa je većina ostavila za različite odmarališta za uživanje u odmoru u najvećoj. Malo je ljudi na povratku ne donose darove državljanin zemlje u kojoj je sreća na svijetu. Jedan od najpopularnijih suvenira Grčke smatra maslinovo ulje. O njemu i danas ćemo razgovarati.

Unatoč činjenici da je Grčka poznata po proizvodnji maslinovog ulja i mjesto rođenja, prema legendi, ona nije. Što se tiče porijekla poznatih sporova masline su još uvijek u tijeku. Poznato je da biljka je vrlo star, a prvi spomen toga ima još nekoliko tisuća godina prije Krista

Maslinovo ulje je cijenjena od davnina, a do današnjeg dana. Ljekovita svojstva „tekuće zlato”, kako se uvriježeno zove, poznato je da mnoge. I ako netko još nije čuo o kvalitetama gore proizvoda, mi ćemo vam reći o njima.

Korisna svojstva i kontraindikacije

Sastav maslinovog ulja - skladište vitamina i minerala. Njegov glavni dio se sastoji od masti i masnih kiselina, koje su toliko bitne za naše tijelo. Oni uključuju oleinsku kiselinu, ili omega 9, linoleinsku, palmitinska, stearinska kiselina. Maslinovo ulje - bogat izvor vitamini A, D, E, K, kao što sadrži kalcijev, kalij, magnezij i željezo.

Prednosti maslinovog ulja za tijelo je neporeciv. Smatra se jednim od najboljih boraca protiv raka također pridonosi njihovu prevenciju. Pomaže kod bolesti srca i krvnih žila. Redovita konzumacija ulja čini krvne žile elastičnije. Sprječavanje čir i gastritis, gastrointestinalni oporabe. Linolne kiseline, koja je uključena u svom sastavu pomaže da brzo ozdravi sve vrste rana i opeklina. Osim toga, proizvod donosi neosporne prednosti dječje tijelo, sprječava gubitak kalcija. Korisnost maslinovo ulje je pokazao ne samo od strane liječnika, ali i psihologe. Prije nekoliko stotina godina, utvrđeno je da proizvod pomaže u liječenju psihičkih poremećaja.

Ne zaboravite da je „prekomjerno korištenje bilo štetno za naše zdravlje.” Kao što izreka kaže „dosta dobro, loše.” I, kao i svaki drugi proizvod, maslinovo ulje može biti štetno za naše tijelo.

Maslinovo ulje ima jak choleretic učinak, tako da ljudi s Kolecistitis koristiti ovaj proizvod u hrani biti vrlo oprezni. Ljubitelji raznih dijeta se preporučuje da ne zlorabe maslinovo ulje. Unatoč činjenici da je gotovo promijenjeno u masline, ne zaboravite da je to dovoljno bogata kalorijama u bilo kojem izborniku dijeta je potrebno suncokretovo ulje i maslac. Kada je dijeta potrošnja maslinova ulja ne smije prelaziti 2 žlice. Ljubitelji pržene imati malo iznenađenje - koristiti maslinovo ulje prilikom prženja namirnica ne manje kalorija i povećava njihova korisna svojstva, a njihova gubi.

upotreba maslinovog ulja na prazan želudac

Kontraindikacije maslinovo ulje potrošnje uključuje individualnu netoleranciju, prisutnost kamenca u jetri i kolecistitis (Ili u ovom slučaju u vrlo malim količinama).

Maslinovo ulje od davnina do današnjih dana se koristi u kozmetici i dijetetike. Na temelju njega odavno napravio kozmetike, jer ima protiv starenja i vlaži svojstva. I mnogi nutricionisti kažu o prednostima maslinovog ulja na prazan želudac, tvrdeći da ona ne samo da pomaže da se osloboditi tijelo od toksina, a uz njih, a od dodatnih kilograma, ali općenito liječi tijelo.