Breskve - koristi i štete

Breskva - nije omiljen samo mnogo voća, ali i vrlo koristan poslastica koja obogaćuje tjelesnu masu korisnih tvari. Ti plodovi, kao i svaki drugi, najkorisniji koristiti svježe i poželjno - gotovo odmah nakon šišanje, s grane, u tom razdoblju u breskve sadrži maksimalnu koncentraciju hranjivih tvari. Međutim, čak i malo leći breskve će biti korisna za mnoge druge slastice. O kakav koristi i štete su breskve, koju će naučiti iz ovog članka.

Vitamini u breskvama

U breskve sadrži vrlo vrlo vitamini, mnogi koji su se dokazali kao „beauty vitamina”, jer oni omogućuju koži da zadrži mlade, prekrasan ten, kosu i zdravlje noktiju. Potpuna lista uključuje PP, beta-karoten, A, B1, B2, B5, B6, folnu kiselinu, C, E i H. Kroz takav sastav breskve široko koriste, ne samo u medicini nego u kozmetika.

Osim vitamina, breskve su bogate i makronutrijenti, koji uključuju kalcij, kalij, magnezij, natrij, sumpor, fosfor i klor. U dovoljnoj količini i elemenata u tragovima su prisutni: željezo, jod, mangan, cink, fluorid, bakar, aluminij i silicij.

Zbog ove strukture svaki put kad jede breskvu, možete obogatiti svoje tijelo, neka primi sve potrebne tvari u lako probavljiv oblik.

Koristi i štete od breskve

Nabrojiti ljekovita svojstva breskve može biti prilično dugo, jer ovaj proizvod je korisno za gotovo sve tjelesne sustave. Među korisnim svojstvima tog produkta uključuju sljedeće:

s obzirom na sastav, breskve su jedinstveni prirodni tonik za djecu i odrasle;
redovito konzumiranje breskve poboljšava imunitet i otpornost na infekcije;
breskve sok je odličan proizvod koji omogućuje brži oporavak pacijenta;
zatvor i niska kiselost želuca pomoći će vam četvrtina šalice breskve sok, pijan 20 minuta prije jela;
Uvarak od lišća breskve - izvrstan prirodni laksativ, koji također pomaže da se učinkovito nositi s prekomjernim nadutosti;
breskve ulje se koristi kao baza za mnoge masti, kao blagotvoran učinak na kožu;
Uvarak od lišća breskve - prva pomoć za glavobolje i reume;
u urolitijaze breskve daju olakšanje služi kao blagi diuretik;
Breskve poboljšati probavu i pomoći želudac da se nosi s teškim hrane;
Ako ste pate od mučnine (ili toksemije trudnoće) - jesti breskve, i sve ide.

Bez obzira na to koliko imaju koristi od bresaka, kontraindikacije za njihovu uporabu kao što je. Njihovo djelovanje je usmjereno na liječenje nekih bolesti, u nekim slučajevima može imati negativan učinak na tijelo.

Konkretno, oštećenja breskve može izazvati one koji pate od dijabetesa i klinički pretilo, jer oni imaju puno prirodnih šećera. Prema nekim izvješćima, oni se ne preporučuju u razdoblju vitamini u breskvi pogoršanje alergije.

Mogu li breskve u prehrani?

Breskve - proizvod relativno niske kalorijske, u njemu samo 45 kcal na 100 g, a svaki plod teži oko 85 g (oko 38 kcal). Ako jedete u skladu sa pravilna prehrana, kao prirodni desert sasvim je moguće odabrati i breskve. Pokušajte koristiti ovaj plod 14.00, kada je metabolički stopa je dovoljno visoka, a ugljikohidrati ići na životu, a ne u tjelesne masnoće na tijelu.

Međutim, ako imate strogu dijetu s fiksnom prehrani, dodati na njega bilo kojeg proizvoda, uključujući i breskve, strogo je zabranjeno.