Nektarine - korisna svojstva

na tržištima i trgovinama često čujemo da se nektarina - hibrid: mješavina breskve sa šljiva, marelica ili jabuka, od kojih nije učinio pravu zaključak o nedovoljnom sadržaja vitamina i elemenata u nektarina tragovima. Želimo rastjerati ovog mita: nektarina bio rezultat genetske mutacije od breskve, to jest, znanstvenik primijetio da breskve stabla voća sa glatke kože i poboljšava ovu vrstu. Također, ne boj se kada je čuo o „mutacije”, kao što je prirodno i nema veze sa GMO. U stvari, nektarina ima sve pozitivne osobine klasičnog breskve, pa čak i više.

Ljeto piti do dna!

Na ljekovitost plodova će nam reći nektarina sastav, bogata vitaminima A, B, C i mineralima (kalij, magnezij, fosfor, željezo). A sada razmislite detaljno blagotvoran učinak svakog vitamina i elemenata u tragovima, koja sadrži nektarina:

Vitamin A (beta-karoten), kao što pokazuje svijetle boje ploda, neophodno je za nas za pregled i kosti, kao i za normalno funkcioniranje imunološkog sustava.
Vitamin B zajedno s vlaknima i pektina pomoći da se nosi s problemima navijači probavu masne i teške hrane, kao i odgovoriti na pitanje: Slab nektarina popravke? Redovita upotreba ovog voća potiče brzo pražnjenje crijeva, zatvor preporučuju pijenje 50 ml svježeg soka nektarine prije jela.
Vitamin C (askorbinska kiselina), i normalizira na živčani sustav, kao snažan antioksidant sprječava starenje organizma.
Kalij i magnezij poboljšava krvožilni sustav. Kalij micati natrij iz tijela, tu je smanjenje edema, smanjena krvni tlak i srčani rad lakše.
Korištenje fosfora je poznato da nas, to je dio koštanog tkiva, utječe na kvalitetu zuba i kostiju.
Željezo donosi kisik u tkiva mozga i cijelo tijelo sudjeluje u stvaranju hemoglobina.

Nektarina - dijetetski proizvod

To doprinosi održavanju slatko voće vitka, zbog niske kalorijske (44 kalorija na 100 g), a zbog visokog sadržaja tekućine (87%) pogodan za prigristi i deserte. Izvori kalorija nektarinu su ugljikohidrati koji su predstavljeni šećera (fruktoza, glukozu i saharozu), pa dijabetičari i osobe s visokom količinom šećera u krvi ne isplati da se uključe.

Razlika između breskve i nektarine

Nektarina breskva poboljšana poziv. To je više slatka, mirisna i superioran u odnosu na njegove kolege na iznos od askorbinske kiseline i karotenom. Osim toga, pahuljasto breskve koža će opasnih tvari, a to je opasno za ljude s alergijama.

Lijepa izvana i iznutra opasna

Važno je znati ne samo o zdravstvenim svojstvima nektarine, ali i da ih dovedu u tijelu, tako da pri kupnji svojstva nektarina Pratimo pravila:

Mi gledamo na vanjske znakove - plod mora biti dovoljno gusta, glatka i nema greške. Dijeljenje ne bi trebao biti neuspjeh, to je znak prezreo.

Molimo rezati voće - kost mora biti cjelovit, ako se raspadne ili pada unutra, tako da su proizvođači otišli predaleko sa pesticidima i nitratima.

Držite voće trebalo biti tako da plodovi nisu komprimirani jedni protiv drugih, jer oni dozrijevaju i pokvariti brzo kada dotaknu. Imajte nektarine u papirnatoj vrećici, obrađuju se u mraku na sobnoj temperaturi.

Jedemo nektarina s kožom, kao što sadrži sve vitamine, vlakna i minerale. Šećere i tekućine su u kašu.