Prednosti breskve

Breskva je jedinstveni dar prirode, koja je u kombinaciji s nevjerojatnom okus velike koristi za ljudski organizam. Za korištenje njegova svojstva mogu biti u različitim smjerovima. Osim toga, čak i nakon obrade voća čuva maksimalno hranjive tvari i vitamine.

Što su vitamini sadrži breskvu?

Prednosti breskvi je u ogromnoj količini hranjivih tvari koje ulaze u njihov sastav. Ovaj proizvod je gotovo potpuna raspon vitamina - A, B, C, E, H i PP. Kroz ovaj breskve ne samo jesti, ali se također koristi u kozmetici, za očuvanje prirodne ljepote kože i kose.

breskve mršavljenje

Breskve imaju niz korisnih značajki koje vam omogućuju da ih uključiti u prehranu kako bi se izgubiti težinu kako bi se postigao najbrže rezultate:

1. Breskve su bogate vitaminima i mineralima koji su potrebni po tijelu u razdoblju smanjene opskrbe.
2. Uz redovitu uporabu breskve prilagoditi rad probavnog trakta, a time i bolje apsorbira sve hranjive tvari.
3. Breskva ima blagi laksativni učinak koji pomaže u normaliziranju excretory funkciju i izbaci sve toksine nakupljene u crijevima.
4. Aktivni sastojci koje čine breskve se bore s troskom, pročišćava složeni organizam.
5. Redovita konzumacija breskve uklanja višak tekućine iz tijela, koja je djelotvorna za smanjenje glasnoće.
6. Ako zamijenite bresaka sve svoje uobičajene slastice, ti si već dolje ogrjevna vrijednost omjer 200-300 jedinica, što će doprinijeti mršavljenja.
7. Uključeno u prehrani breskve 2-3 dnevno, da ćete dobiti dovoljno slatke hrane, a time bi se izbjeglo ometanje čokolade, bombona, kolača i drugih visoko-kaloričnu hranu.

Nemojte zaboraviti da ne slatkiši, voće, čak iu toku mršavljenja ne bi trebalo konzumirati u roku od 14.00 sati. U popodnevnim satima, vaš metabolizam se smanjuje, a postoji opasnost da tijelo neće imati vremena koristiti gore kalorija dobivenih iz voća i staviti ih u rezervi masti oko struka ili bokova.

Koristi i štete od konzervirane breskve

Breskve savršeno pohranjen u konzerviranom obliku, i, štoviše, savršeno zadržati sve svoje pozitivne osobine. U zimi, ovaj proizvod - novčana kazna zamjenika prirodne breskve.

Visokokvalitetan konzervirane breskve korist tijela su isti kao i svježe - tu je i puno vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. Oni su posebno učinkoviti u suzbijanju zatvor.

Glavna šteta konzervirane breskve da je proizvodnja se često koristi previše šećera. S obzirom na činjenicu ovaj proizvod je zabranjeno za dijabetičare i osobe koje pate od gojaznost. Usporedite sami: svježe breskve ili konzervirano bez šećera imaju sadržaj kalorija od 45 kcal, a konzervirana u sirup - 73 kcal.

Treba napomenuti da je u usporedbi s keksi, vafli i čokolade i konzervirana u šećerni sirup Breskve - proizvod lakše i valjane u prehrani.

Upotreba suhih breskve

Osušeni breskve daleko više kalorija nego inače - 254 kcal do 45 kcal, odnosno, tako da ovaj desert preporučuje se konzumirati u ograničenim količinama. Međutim, ako govorimo o korisnim svojstvima, oni su ništa manje od onih uobičajenih breskve.

Tipično, sušene breskve se koristi za sokove, compotes, džemovi i drugih Goodies kuće. Usput, oni služe kao izvrstan alat u borbi protiv bolesti srca i krvnih žila, može poboljšati crijevnu funkciju, povećava otpornost organizma na infekcije i olakšati za virusne bolesti.

Video: Elena Malysheva. Što hrana štiti od raka?