Uporaba alkohola

Alkohol - jedan od onih proizvoda koji eliminira većinu dijeta. A razlog nije da se nutricionisti pokušavaju nas čuvati od alkoholizma, te da bez obzira koliko niske kalorijske dijeta može biti, i dalje će dovesti do nakupljanja masnog tkiva. Naravno, postoje neke ugodne aspekte povezane s alkoholom ... No, nažalost, omjer koristi i štete od alkohola ne može se smatrati uravnotežen.

Što se događa nakon što je bič?

Alkohol - je prazna kalorija, Pojam je poznat mnogima. „Prazan”, jer oni ne nose nikakvu hranjivu vrijednost, ali imaju vrlo visoku energetsku vrijednost. To objašnjava jednostavno:

• 1 g alkohola 7 = kcal (za usporedbu, 1 g proteina = 4 g);
• 1 g alkohola - to nije protein, bez ugljikohidrata, bez masti i alkohol.

Kalorija Alkohol je visoka, ne zbog sadržaja šećera, a to je zbog etilnog alkohola, unatoč činjenici da je pio čašu vina te dobiti oko 250 kalorija, vi ste još uvijek gladni - tijelo ne dobiti građevinski materijal, te kalorije ne može se odgoditi u dućan bjelančevina, ugljikohidrata i masti. Oni su beskorisni gorjeti.

I tu dolazimo do kako alkohol utječe na gubitak težine. Vi radovali da je „beskorisno spali” - je isto kao da održava svoje tijelo neprimjetno i bez posljedica. Međutim, alkohol kalorija bi trebao biti potrošen odjednom, dakle, svu hranu jede će stajati i čekati svoj red na probavu masnih rezervi.

Alkohol dovodi do činjenice da je sva hrana je pohranjena u obliku „spas”.

Alkoholu i ima korist ...

No, korištenje alkohola, možda, postoji i ona će se pojaviti samo ako mjere. Postoji nekoliko zlatnih pravila koji će vam pomoći pratiti procese energije u tijelu:

• crveno vino je bolje bijela (sadrži više žlijezda i antioksidansi - i stoga se mogu smatrati korisnim više);
• vino najbolje pivo;
• tamno pivo bolje svjetlo (tamna više „zadovoljavajući” i pijete manje);
• Pivo je bolje nego otopine (sadrže više šećera);
• između čiste pića i koktela, uvijek odabrati prvu.

Kada govorimo o prednostima alkohola, naravno imamo u vidu uglavnom vina. To vino čini mediteranska prehrana najbolji za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Ali! Stanovnici Mediterana nisu skloni pije i pije 1-2 čaša, prilično zadovoljni.

Alkohol za mršavljenje, ali opet s razumnom pristupu:

• prije konzumacije, obavezno nešto pojesti, a ne obrnuto, inače alkohol na početku obroka samo uzbudio apetit;
• ako stvarno želite alkoholno koktel, moramo shvatiti da je to u odnosu na desert - kalorijski sadržaj većine „dugi piće” su oko 500 kcal;
• izabrati alkohol treba taj dio - 150 ml 350 ml vina ili piva, ili 50 ml alkohola (od kojih svi imaju približno isti broj kalorija).

Video: Jevgenij Leonov. "Prednosti alkohola", "fitilj", 1974.

Video: Mitovi i stvarnost o prednostima alkohola