Prednosti naranče

Nakon naranče bili na našim stolovima prava poslastica, koji se pojavljuju tamo samo za Novu godinu. No, na sreću, ovaj put uspješno ostavila iza sebe. U ovom trenutku, po želji, svako može cijeniti kako veliku korist u praksi naranče. Posebno, ovaj citrusa nije samo nevjerojatno korisna, ali i samo vrlo ukusna, za njegovu ljubav doslovno sve kategorije stanovništva, bez iznimke. On može napraviti puno zanimljivih voćnim salatama i prehrane za naranče, čini se da se držite. Međutim, ljut na njih ne bi trebao biti: dobro je poznato, u umjerenim količinama.

Sastav naranče

Ovo voće je poznato, prije svega, broj askorbinska kiselina. Doista, prema istraživačima, sadržaj vitamina C u narančasta u 150 grama 80 mg, te je u pitanju dnevnoj dozi za odraslog čovjeka. Međutim, tu je mali pojašnjenje: govorimo o zdravoj osobi, jer, kao što znamo, SARS i druge slične bolesti, potrošnja tog vitamina u našem tijelu povećava značajno. Međutim, samo jedan vitamin C od naranče koristi krajeve. Sastoji se od - vitamina PP, A, skupine B, osim toga, veliki broj elemenata u tragovima, a među njima su sljedeći: željezo, natrij, fosfor, kalcij, magnezij i kalij. Također u svom sastavu hlapljivih znanstvenici su otkrili da su protuupalni učinci i uzrokuje narančasta.

Što znamo o naranči?

Naravno, puno ovisi o naranče sorte. Neki ljudi ne vole kupiti voće s debele kože, tako da ne preplatiti za to. Međutim, to je to oguliti može pohraniti više hranjivih tvari. A ako ste stvarno ozbiljno zainteresiran je dobra, crvena naranča - evo što vam je potrebno! Sadrži slične korisne tvari u tijelu, međutim, osim njih, ne može se naći folna kiselina, tiamina, kao i velike količine antioksidanata. Dakle, u ovom smanjen kalorijski voće: samo 36 kalorija na 100 grama proizvoda.

Video: Prednosti naranče

Video: ORANGE KORISTI / Orange koristi za muškarce, koristi naranče i kontraindikacije