Narančasta - koristi i štete

Naranče - popularno voće pripada bogatima o vitaminima potfamilija citrusa. Štetu i naranče zdravstvene prednosti dugo studirao i poznati liječnicima koji u nekim slučajevima preporučljivo je ograničiti korištenje ovog voća.

Prednosti naranče

Ova narančasta voće je poznato da sadrži bogatu opskrbu vitamini, posebno askorbinska kiselina. Askorbinka (vitamin C) - vrlo važna komponenta prehrane za zdravlje i mladost: Jača imunološki sustav, pomaže u liječenju anemije, oslobađa tijelo od slobodnih radikala, ima pozitivan utjecaj na svježinu i elastičnost kože i kose.

Upotreba sok od naranče je limunska kiselina, koji su prisutni u značajnim količinama. To sprečava nakupljanje kiseline u tijelu nitrata i drugih štetnih tvari.

Narančasta eterično ulje, koje je jako puno u koži ploda, je prirodni antibiotik i katalizatori za dobro raspoloženje. Miris naranče potiče apetit i stimulira živčani sustav, pomaže da se probudi i razveseliti.

Naranče donijeti pogodnosti za zdravlje srca i krvnih žila, bolne menstruacije, hipertenzija, kronični zatvor, jetre i pluća.

šteta na naranče

Naranče su kontraindicirana za ljude koji imaju alergiju na njih. Ako je osoba sklona alergijama, moguće je da jedu agrumi, ali u malim količinama, gledajući kako tijelo reagira.

Naranče mogu donijeti štetu osobe s gastritisom, povećanu kiselost u želucu, peptičkog ulkusa. Oprez treba koristiti naranče preosjetljivost zubne cakline. Stomatolozi se preporuča ispirati usta nakon što jesti naranču.

Mogu li naranče u prehrani?

Naranče na dijeti - to je izvor kvalitete vitamina i minerala. Mnogi voće u prehrani hrana je zabranjeno, kao Oni sadrže mnogo šećera. Narančasta nije lider na sadržaj šećera, pa su ga u prehrani može biti. Maksimalna korisna tijekom dijeti crvenih naranči - oni sadrže tvari koje ubrzavaju sagorijevanje masti.

Prema mnogim nutricionisti, narančasta je na listi proizvoda koji imaju „negativne” kalorija - proveo više kalorija kada su mastering, ono što ste dobili od ovog voća. No, tu su naranče mršavljenje poželjne segmente, a ne u obliku soka, jer je naime vlakana i predstavlja teškoću za probaviti.