Narančasta - kalorija

Svatko zna da je narančasto - prilično darn zdravog voća. Da vidimo što je to on može doći u ruci.

Osiguranje u slučaju bolesti ili dijeta

Naranče - bogat izvor minerala poput kalcija, željezo, natrij, bakar, fosfor, kalij, magnezij i sumpor. Energetska vrijednost naranče - 47 kalorija na 100 grama. Ova energija je dostupna u obliku fruktoze, koja se lako apsorbira u tijelo. Sok od naranče je vrlo preporučljivo da ljudi koji su slabi od bolesti ili strogo ograničiti svoje prehrane.

veselost

Narančasta u bilo kojem obliku - veliki akord, koja se može započeti jutro ili kraj dug, naporan dan. Ovo voće, kao i drugi agrumi, sastoji gotovo isključivo od vitamina C, ali je također bogat vitaminima A i B. Oni su svi zajedno radili na svijetle raspoloženje, zdravu kožu, nokte i kosu, performanse mozga i ukupnom smislu discipline. I to ne uključuje jačanje kostiju i zubi, iako je kalorija narančasta je vrlo niska!

Dodatak tablete

Nutritivna vrijednost naranče čini odličan alat za oporavak probavnog, borbene zatvor, bolesti crijeva, da se brine o dentalnom zdravlju, srce.

Naranče bi trebali biti uključeni u prehrani ljudi koji često imaju problema s disanjem, curenje iz nosa, kašalj, gripe.

Postoji pisani dokaz koji potvrđuje da su naranče su aktivno uključeni u terapijske prehrane za groznicu, ospice, čak i tifusa i tuberkuloze nije mogao odoljeti ovaj snažan naboj vitamina.

Narančasta sadrži veliku količinu vezivnog tkiva, što smanjuje količinu šećera u krvi. To je korisno za osobe s dijabetesom tipa.

One s dijabetesom tipa II, naranče stabilizirati razinu šećera u krvi, te lipida u krvi inzulin.

Ljepota kod kuće

Ova „ljepotica plod” (bez alergijske reakcije) su vrlo korisne, a oni s problematičnu kožu, akne, akne. Jedna naranča sadrži od 42 do 86 kalorija, ovisno o veličini i težini. Dakle, lik je jednostavno nije ugrožena. Međutim, liječnici Preporučujemo promatrati umjerenost i paziti da je prehrana bila uravnotežena.

Jedan od novootkrivenih svojstava naranče - sadrži biološki aktivnu tvar naringeninom. Ovaj antioksidans ne samo da jača imunološki sustav i bori se protiv bilo kakve upalne procese. Također je „borac protiv slobodnih radikala” broj jedan.

Ove neutraliziraju efekti pomažu u borbi protiv svih znakova starenja - od propadanje kože do bora. Sjaj i blistava koža redovitom korištenju naranče, naravno, ne nalaze se - jer postoje mnogi faktori depresivno, ali šanse za sjaj mladosti postaje tako mnogo više.

„Na svijetle kore reći riječ”

Suprotno uvriježenom mišljenju, narančina kora nije otrovna. Mnogi kuhari i kuhari znaju da to uvelike poboljšava okus punch. U kore sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Sadržaj vlakana u koru na red prelazi sadržaj vlakana od voća. Osim toga, puno kora flavonoidi koji imaju vrlo jak protuupalni učinak i jačanje srčanog mišića.

Narančine kore sadrži vitamini A, C, B6 i B5, kalcij, riboflavin, tiamin, niacin i folne kiseline.

Narančina kora je gotovo slatko i sigurno ne kao sočna kao kašu. Neki ljudi smatraju da je teško probaviti i nasjeckani koricu, osim ne postoji sigurnost da koža nije natopljena ili prenošenje poljoprivrednih kemikalija.

Jedan od načina da se smanji šteta - jesti samo unutrašnjost kore, odsijecanje tvrdi vanjski sloj. Temeljni - narančasta i bijela dio između kože i voće - može biti kiseo ili gorak, ali stvarno kao koristan kao većina slatke i ukusne naranče.