Pinjola - kalorija

Za većinu ljudi, pinjola su ne samo vrlo ukusna poslastica i pravo je otkriće. Oni se mogu jesti sirove, pržene, dodaje se salatama i drugim jelima.

Prednosti orasima u cjelini, mi smo čuli za dugo vremena, i pinjola - nije iznimka. Najčešće, što kupujemo u trgovini - to je sjeme kukova Sibirski bor. Oni lako mogu biti obrok, uzimajući u putu na posao ili u školu. U tom smislu, mnogi ljudi su zainteresirani za koliko kalorija su u pinjolima, kao hranjiva i korisna u mnogim omiljena poslastica? Odgovori na ova pitanja mogu se pronaći u našem članku.

Pripravak pinjola

Izuzetno je bogat vitaminima i mineralima bor sjemenke imaju mnoge korisne osobine. No, unatoč tome, žele izgubiti na težini, ne zanositi po njima, jer, kako je sadržaj kalorija pinjolima je 673 kalorija na 100 grama. Od tog broja, 615 kalorija iz masti, koji je u cedra ulje gotovo dvije trećine.

Prehrambene vrijednosti pinjola dovoljno visoku količinu masti u 100 grama produkta doseže 67 mg, 16 mg proteina -, ugljikohidrata - 9.4 mg. Tako je nakon lagani snack od gladi uskoro ne pojave.

Cedar orasi sadrže mnogo vitamina, uključujući A, E i B vitamina koji pomažu poboljšati vid, pospremiti živčani sustav, prilagoditi metabolizam, jačaju nokte i dati vaše kose zdrav sjaj život.

Mineralna sastav pinjolima ugodno iznenađeni sadržajem kalij, magnezija, joda, fosfora, silicija, željezo, kalcij, cink, i mnogi drugi. dr. minerala. Voće sadrži zaista bitno za tijelo aminokiseline i proteinski spojevi koji naše tijelo apsorbira mnogo lakše. Dakle, redovito jesti male porcije orašastih plodova, može ojačati imunološki sustav, usporava starenje kože, pročistiti kolesterola u krvi i poboljšanje funkcije mozga, srca i krvnih žila.

Video: pinjola.

Video: Korisna svojstva pinjolima!