Prednosti griz

Prednosti griz je odavno poznato. Kao dijete, možda svako dijete pojede s velikim zadovoljstvom. Nutricionisti preporučuju da ne zaboravi ovaj nered i u odrasloj dobi, kao što poboljšava zdravlje i pomaže da biste dobili osloboditi od pretežak.

Griz - šteta ili korist?

Prvo, treba reći o kalorijama, pa 100 g proizvoda pripremljenog s vodom za 80 kcal. Samo je potrebno uzeti u obzir da kada kuhanje kašu s mlijekom, njegova energetska vrijednost se povećava značajno. Krupica se smatra izvrsna hrana za aktivne ljude. Pripravak uključuje žitarica prehrambenih vlakana koja trajno zadržavaju osjećaj sitosti, crijeva i pročistiti iz različitih otpadnih proizvoda. Uz redovitu uporabu kaša pomaže u normalizaciji razine kolesterola u krvi, što je također koristan u procesu mršavljenja.

Treba imati na umu da griz ne donosi samo prednosti, ali i naškoditi tijelu. Sastav uključuje žitarice fitinske, koji je otporan na apsorpciju kalcija i vitamina D. To se ne preporučuje za zlostavljanje griz.

Kako jesti mana kašu za mršavljenje?

Postoje neke dijete koje se temelje na korištenju ovog žitarica. Na primjer, može se koristiti jedan tjedan niskokalorični. Tijekom tog vremena, ovisno o početnoj težini, možete izgubiti i do 5 kg. Svi izbornici će biti u isto vrijeme:

• Doručak: kaša jelo i nezaslađen voće;
• Ručak: tanjur kašu i sušeno voće 4;
• Večera: žitarice jelo pomiješa s 1 tbsp. žlica kuhane kondenzirano mlijeko.

Također Farina može se kombinirati s 2 sata. Žlice džema ili meda. Zbog sapi se priprema na mlijeku, dobit ćete protein potreban za normalan život i prehrane. Ne zaboravite na tekućinu. Svaki dan morate popiti barem 1,5 litara čistog negazirana voda. smiju piti kava i čaj bez šećera, ali ne više od 3 šalice.

recept za

sastojci:

• Mlijeko (2.5% masti) - 2 v.
• Griz - 2 desert žlice.

priprema

Spojite sastojke i kuhati kašu na laganoj vatri dok ne omekša. Ako zamijenite mlijeko s vodom, smanjeni unos kalorija. U ovom slučaju, preporuča se da se pridržavaju takve prehrane ne više od 3 dana.

Dijeta kutlača osobito ljubitelje slatkog. Smatra se nježni i ukusni. Držeći se svog muškarca nema problema sa zdravljem. Unatoč tome, kao i prije bilo koje druge dijeta preporuča se konzultirati liječnika.