Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam

Sve nas bi volio vjerovati da „pravo” namirnice za borbu s našim prekomjerne tjelesne težine bez korištenja stranih napora: prehrane, vježbanja. To je djelomično točno, jer bez vježbe neće pomoći ako se prije i poslije škole CRAM podebljano, slatko i dimljeni. Međutim, vrlo pravilna prehrana nije lijek za sve. To je istina, radikalno promjenu prehrane može se riješiti viška masnoće s obzirom na činjenicu da se oni više ne akumuliraju, te će im podijeliti sebe metabolizam, koji će izvući iz svojih kalorija za život. Ali ne zaboravite, izgubiti težinu - to ne znači da se lijepi lik. Gubitak težine, što bi trebalo učiniti mišiće.

Danas smo započeli s prve polovice našeg problema, naime, ono što proizvodi poboljšati metabolizam.

Bez ijedne riječi, vjerojatno ste se sjetio stari stanovnik ove kolone - grejp, zeleni čaj, mekinje, itd S njima i početi.

grejp, Kao i svi agrumi, proizvodi Uluchay metabolizam. Sadrže velike količine vitamina, dobro napuniti želudac, zbog visokog sadržaja vlakana. Za razliku od drugih vrsta voća sadrže gotovo bez šećera i vrlo malo kalorija. Preporučujemo da ih koriste za doručak ili večeru u kombinaciji s drugim proizvodima.

usjevi. 100g zob sadrži 100 kcal. Nemoguće je ne uzeti na proizvode koji povećavaju metabolizam, jer je probava od tih 100 kalorija će ostaviti dosta vremena proveo u cijelosti.

zeleni čaj - poznati antioksidans, pomaže očistiti tijelo od raznih „smeća”, te potiskuje osjećaj gladi. Vi sigurno možete popiti šalicu nakon večere, na primjer, ali budite oprezni - ona sadrži kofein.

obrano sir. Malo kalorija i visokom koncentracijom kalcija - to je ono što nam je potrebno za proizvod koji stimulira metabolizam. Istraživanja su pokazala da unos kalcija izravno je povezana s uspjehom u gubitka težine, te se stoga može sigurno konzumirati mliječne proizvode, ali niske masnoće.

ananas Poznato je ne samo kao proizvod koji poboljšava metabolizam, nego i kao pravi fat burner. Doista, u svom sastavu ima bromelain, koji je nekoliko postotnih bodova ubrzava metabolizam, pa se preporučuje uključiti u prehranu ananasa kao prilog uz jela proteina, ili kao dodatak na ručak ili večeru.

Priroda je u mogućnosti da nam pružiti široku paletu proizvoda s radikalno različitim svojstvima. Kako se ne izgubiti u izobilju, odnose se na popis proizvoda koji ubrzavaju metabolizam u našem stolu. Uživajte u njihovu okusu i težine proces gubitka!