Proizvodi koji brzina metabolizma

Koliko često želim nešto pojesti, „mršavljenje”! Ali ako mislite da je logično, ne postoji ništa izvanredno: postoje proizvodi za koje je asimilacija naše tijelo troši više kalorija nego što ste dobili. Ova kategorija prehrambenih proizvoda pod nazivom ubrzanja metabolizam. O njima i razgovarati.

voda

Ispričavamo se, ali prvo mjesto na popisu proizvoda kako bi se ubrzao metabolizam vode treba uzeti. Mi se sastoji od vode za 70%, a time ni proces razmjene događa bez H2O. Svaki put kada se osjećate gladni, popijte čašu vode za početak. Možda ste zbuniti žeđ s glađu. Dnevna potrošnja 1,5-2 litara vode ubrzati metabolizam za 30%.

feferon

Čili - ovo je fenomenalan začin koji će poboljšati metabolizam za 25%. Samo ga dodati u jelo, a to će potaknuti vaš metabolizam za nekoliko sati nakon obroka.

mliječni proizvodi

Hrana ubrzava metabolizam ne može klasificirati „žele”. Iznenađeni? Svi proizvodi su mliječna kiselina - skladište kalcija i kalcij-free, kao što je poznato, proces gubitka težine ne pokreće. U cilju podizanja metabolizam za 70% samo je potrebno tri puta dnevno uključiti nešto mlijeka na svojim jelovnicima.

cjelovite žitarice

Savršeno zasićenih i, što je najvažnije, za dugo vremena, jer oni su spori ugljikohidrati. Korisno za održavanje normalnog inzulina u sitosti, dobro raspoloženje. Proizvodi od cjelovitih žitarica (ne pahuljica i rafiniranih žitarica) pohranjene su u svih vitamina i elemenata u tragovima. Pronađite ih na policama je vrlo jednostavna - naučite čitati sastav! Na prvom mjestu u „integralnog kruha” trebao bi se pojaviti upravo žitarice.

Ono što smo naveli - samo kap u moru. Zapravo, proizvodi za ubrzavanje metabolizma jako puno, toliko da je vaša dijeta može i treba da se sastoji isključivo od njih.