Proizvodi koji brzina metabolizma

Kako starimo, naše tijelo metabolizam je sporiji. Dakle, postupno trebamo manje kalorija. Za dobro svoje tijelo, morate promijeniti svoju prehranu. Ali, to je moguće, bez žrtvovanja vlastite preferencije okusa, a ne da dobije dodatnih kilograma. Da bi se to postiglo potrebno je dodati određene namirnice u prehrani kako bi se ubrzao metabolizam.

Proizvodi koji brzina metabolizma

Koje proizvode treba konzumirati kako bi se ubrzao metabolizam? Voda, ljuta paprika, čaj - samo su neke od namirnica koje mogu ubrzati metabolizam. U nastavku detaljnije račun svih metaboličkih stimulansa. Bili su tu cijeli popis:

Nemasno meso i proizvodi, koji sadrže velike količine proteina (riba, piletina). Također, dijeta mora uvijek sadržavati masti i ugljikohidrata, koji su dobavljači hranjivih tvari i proteina su odsutni u proizvodima.
Začini. Izvrsna ubrzati metabolizam začina, posebno vrućim paprike. To povećava metabolizam za 50%. To proizlazi iz brzog otkucaja srca. Takav neuspjeh mogao ugroziti ubrzanje cirkulacije krvi i dodatne potrošnje energije, odnosno.
Citrus. Pa stimulira metabolizam limun, grejp, mandarina i drugih agruma. Osim toga, oni sadrže vitamin C, koji je ključan za održavanje imunološkog sustava i dobar rad probave, kao i prevencija bolesti mnogih vitalnih organa.
Žitaricama od cjelovitog zrna. U proizvodima od cjelovitih žitarica sadrže puno vlakana. A za obradu organizam treba trošiti puno truda. Dakle, tijelo troši više kalorija, a time ubrzava procesa zamjene.
Voda. To je neophodan element za obradu tvari i dobar gorenje kalorija. Nije potrebno pritisnuti teško na sokovima i mineralnom vodom. Oni sadrže mnogo šećera.
Zeleni čaj. Ovaj proizvod ima mnoge korisne osobine, kao što su ubrzanje metabolizma. Tijekom dana, trebate konzumirati 3-4 šalice čaja. On će dodatno trošiti 50-60 kcal energije.
Orašasti plodovi. Oni sadrže dovoljno proteina, zdravih masti i drugih rijetkih minerala. Nakon što jesti nekoliko oraha, možete zaboraviti na glad. No, ne smijemo se uključe u njihovoj upotrebi - oni su vrlo visoke u kalorije.

Također, ne izgubiti iz vida tradicionalne medicine, koja se može pohvaliti prisutnost bilja kako bi se ubrzao metabolizam. No, prije korištenja ove biljke bi trebao biti konzultacije s liječnikom i saznati što one mogu biti kontraindicirana za vas. Kako poboljšati vaš metabolizam morate uzeti tih bilja kao niz listova i čičak korijen, oraha, bazge cvijeća, breze lišće, Hmelj, kopriva bilje, trave, čička, slatki korijen i trava bedstraw. Potrebna jedna žlica smjese izlije kipuće vode. Inzistirati treba na čaj. Koristite ovaj uvarak je potrebno između obroka i tijekom noći.

Za poboljšanje metaboličke procese vrlo dobro se hladan čaj od svježeg cvijeća melissy.Sredi bilja koje se koriste kako bi se ubrzao metabolizam, jedan od najvažnijih biljaka je maslačak. Dijeta za ubrzanje metabolizma Uz pomoć acidobazne ravnoteže normalne, a obnovljena funkciju jetre. Također, uz pomoć maslačka mogu se liječiti zglobova i ateroskleroze.