Snaga za spaljivanje masti

Kažu vježbe - to je 20% uspjeha u mršavljenju i prehrane - sve 80%. Naravno, to je glupo nadati se nečemu na jednu od dvije stvari - bez pravilne prehrane (to je ono što mi podrazumijevamo pod pojmom „dijeta”), nema kockica ne pazi na trbuhu iz masti, i bez treninga - oni jednostavno ne pojavljuju.

Općenito, kako bi vi ne želite da se izmaknuti, ali bez snage da se spali salo bilo gdje. Stoga ćemo nastaviti.

Hrana za spaljivanje masti

Dijetalna hrana za mršavljenje - to nije 500 kcal po danu. U stvari, kao što je drastično smanjenje kalorija samo dovodi do povećanog nakupljanja masti, jer tijelo se boji gladi. No, uvođenje prehrani namirnica koje ubrzavaju metabolizam, vrlo pomoći.

Prije svega, hrana za sagorijevanje masti na osnovi tekuće potrošnje, odnosno vode. Da bi se sve raspadne proizvode, ubrzati metabolizam i ojačati sagorijevanje masti, trebate piti oko 2 litre dnevno.

Približan prehrana za mršavljenje - to je kombinacija velike količine proteina i umjeren u ugljikohidrata i masti. Potrebne su sve tri komponente, to je jednostavno protein izgaranje masnoća. Razlog je jednostavan - postoje proizvodi koji nam obogaćuju energijom, a ima i onih koji nam je potrebna više prasak od sebe dati. Da je to protein - namirnice s negativnim kalorijama. Najbolji proteinske hrane za prehranu:

• skuta do 5% masti;
• kefir do 2% mliječne masti;
• do 2% mliječne masti;

• 1% masti jogurt;
• Krema 15% masti (poželjno zamijeniti jogurt);
• sireva do 25% masti.

Osim mliječnih proizvoda, trebamo u ovom životinjskih proteina - ribu i meso. Osim toga, riba je poželjna, jer je njegova proteina apsorbira bolje.

A prirodni fat burner - to vitamina C. Ona je pronađena u svim bobičasto voće, agrumi i salate. Smatra se da oni koji su svakodnevno troše veliku dozu askorbinske kiseline, mršavljenje 25% aktivniji od onih koji bi se izbjeglo vitamin C.

Video: Snaga sagorijevati masnoće djevojke mršavljenja hrane

Video: prehrana za masnoće spaljivanja! tijelo sušenje