Losos s povrćem

Pravilna i uravnotežena prehrana uključuje ne samo nemasno i okusa jela, ako želite poboljšati svoje zdravlje i napraviti ukusna i zdrava izbornik istovremeno ući u kulinarskom prijenosno knjizi ovaj jednostavan i ukusan losos recept s povrćem.

Losos s povrćem u pećnici

sastojci:

• krumpir - 750 g;
• Zrna senf - 1 žlice. žlica;
• sok od naranče 1;
• Med - 2 žličice ;.
• losos file - 4 odsječka;
• paprika - 2 kom;.
• jaje jajetu - 250 g;
• maslinovo ulje - 2 žlice. žlica.

priprema

Peći zagrijava do 180 stupnjeva. Krumpir kuhajte 10 minuta u kipućoj vodi. Dok se krumpir kuha, miješati s zrno gorušice sok od naranče i med. Dip kriške lososa na pripremljenu marinadu i staviti na stranu za neko vrijeme na stranu. Paprika izrezati na velikim trakama.

Krumpir dati poluzavršen ga ohladiti i proširila na pleh za pečenje. krumpir na vrhu razgrađuju grašak, papriku i preliti biljno ulje, a zatim posolite i popaprite. Povrće razgrađuju komade ribe, ne zaboravite da ih vode ostatke marinada. Pecite ribu za 20-25 minuta. Losos pečena s povrćem može puniti bijeli umak za ribe, ili samo zalijevanje kuhinjske ostatke marinada.

Losos s povrćem u foliji

sastojci:

• mješavina svih vaših omiljenih povrća;
• losos file - 1 kg;
• med - 1/4 st;.
• Češnjaka - 3 režnja;
• maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
• sok od limuna - 1 žlica. žlica;
• bijelo vino ocat - 1 žlica. žlica;
• svježe majčine dušice - 1 žlica. žlica;
• sol, papar.

priprema

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Mješoviti povrća proširila na list folije, uliti žlica maslaca, sok od limuna, sol i papar. Mi omotati povrće u foliju i staviti u pećnicu.

Dok pečeni povrće u malom zdjelu umutiti med, sjeckani češnjak, maslinovo ulje, bijelo suho vino, timijan, sol i papar. Staviti losos fileti na ploče folije i izlije pripremljenim marinadu. Pokrijte ribu s folijom i stavite u pećnicu na 20 minuta.

Losos, pirjani s povrćem

sastojci:

• losos file - 4 komada;
• sol, papar;
• voda - 375 ml;
• mlijeka - 1 žlica,.
• škrob - 1 žlice. žlica;
• maslinovo ulje;
• limun;

• krumpir - 2 kom.,
• Luk - 1; PC.
• celer - kljun 2;
• vlasac;
• Mrkva - 1; PC.
• sol, papar.

priprema

Povrće izrezati i kuhati dok polovica u slanoj vodi. Zatim stavite povrće u posudu i napunite mješavinom vode, škrob i mlijeko. Stavite kriške na vrhu ribe i pokriti s poklopcem jelo. Pirjajte jelo dok se u potpunosti kuhanu ribu.

Video: Pari lososa s povrćem u multivarka. Vrlo ukusna i zdrava !!!

Video: Losos s povrćem u teriyaki umaku za par - recept Uriel Stern