Kako ukloniti celulit kod kuće?

Celulit ili „narančina kora”. Sve žene su savršeno upoznati s ovim uvjetima. Posebno je ovaj problem se počinje brinuti o djevojkama i ženama prije početka sezone plaže. U nedostatku sredstava, i općenito, kako bi se uštedjeti mnogo želite da biste dobili osloboditi od celulita kod kuće, a ne u kozmetičkim salonima.

sadržaj:

Glavni razlog za celulit
Mi se bore s celulitom vježbanje
Scrubs protiv „narančine kore”
Masaža protiv celulita
umotavanje
Kupelj anticelulitnog
Cryo i ispiranja
Video Tutoriali

Glavni razlog za celulit

Nepravilne prehrane je prvi i glavni uzrok celulita. Jesti konzerviranu hranu, praktične hrane, gaziranih pića, alkohol, majoneze, instant kava, hrana s bojila i konzervansa dovodi do pojave „narančine kore”. Dakle, morate promijeniti svoj način ishrane - jede prijema podijeliti po 3-4 puta, možete jesti sve do 18.00. Pijte vodu (1.5-2 l. Dnevno). Dijeta uključuje - povrće, voće, mekinje, kruh od integralnog brašna, žitarice, sokove. Ograničite potrošnju pržena i masna mesa. Jednom tjedno raditi jedan dan posta - jabuku, kefir. Kada se osjećaj gladi - popiti čašu tople vode sa žličicom meda i soka od limuna.

Drugi uzrok celulita - nedostatak vježbe (Nedostatak kretanja).

Mi se bore s celulitom vježbanje

Fizička aktivnost može pomoći dobili osloboditi od „narančine kore” u kratkom roku. Razvijati svoj program vježbanja, uzeti one vježbe koje su pravo rješenje za vas. Odaberi - joga, Callanetics, Bodyflex, oksisayz, plivanje, aerobik u vodi, bilo koji sport. Prije klase, primjenjuje se na problematična područja anticelulitni gel. Redovita praksa će donijeti rezultate, moramo raditi na sebi da bi postigli cilj.

Drugi uzrok celulita je zadržavanje tekućine u tijelu. Bolje je da se biljni čajevi.

Birch juha:

1 žlice. žlica breza pupoljci sipati 500 grama vode. U vodenoj kupelji kuhajte 15 minuta. Uliti 4 sata. Pijte ovaj dio prije kraja dana. Tečaj - 14 dana.

Scrubs protiv „narančine kore”

Znate da je dobar čiste piling kože. Napravite piling i anti-celulit.

aparat za piling - Na vlažnu kožu nanesite mljevenu kavu, masaža kožu, zamotati u celofan, ostavite 10 minuta. Tečaj -14 dana. Može li se ponoviti.
piling za morski - velike morska sol + maslinovo ulje. Nanesite piling, masaža kože, pričekajte 10 minuta, isperite vodom. Tečaj - 10 dana.

Alternativni kava piling s morem.

Masaža protiv celulita

Masaža pomaže ukloniti toksine iz tijela, sagorijeva masnoće, povećava metabolizam. Nakon 1 mjeseca svakodnevnog masaže koža postaje zategnuta i glatka. Glavni uvjet - masirati svaki dan.

Ova masaža treba izvoditi stojeći, naprezanje mišića. Koristiti maslinovo ulje, ulje, avokado protiv celulita sredstva.

Stisnite šaku i masirajte zdjelice, stražnjice, bokova kružnim pokretima. Zatim masirati kukove prema gore.
Stavljanje ruke jedni na druge, gladeći trbuh u smjeru kazaljke na satu, zatim bokove i bedra. Ne čini veliki napor, masaža nježno.
Početak trljajući trbuh šakama. Da li kretanje s desna na lijevo.
Povucite poklopac masnoća na trbuhu i početi raditi male i jake trnce, to s lijeva na desno.
Zategnite trbušne mišiće i početi kuckanje šake ispod dojke i ispod trbuha.
Ako celulit se pojavio na ramenima: podignite lakat na prsima razini i početi trljati i masirajte područje od lakta do ramena.
Nakon što su sve vježbe raditi nježnu masažu svim dijelovima tijela.

Unatoč tim vježbama, pomoć i druge redovite aktivnosti. Tuširanja, možete trljati problematična područja ručnik ili maser, poslati ih mlaz vode.

Masaža s medom

Celulit pomaže miješati med i konvencionalne masažu. bi trebao biti u paru kožu prije postupka. Uzeti kadu napunite kadu s vodom za jedan treći i izlije u 2 i čaša mlijeka, osuši ružmarina i osuši narančine kore. Okupati za 20 minuta, nakon kupanja treba podmazivati zona celulita med.

Počnite masažu: pritisnite prema dolje rukom na terenu, a onda ga naglo uklonili, svaki put sve veći pritisak. Takvo djelovanje je učinio za 10 minuta, a zatim isprati s medom i staviti na ovlaživač kože. Napravite med masaža svaki drugi dan mjeseca.

umotavanje

Ako se odlučite ponavlja ovo kod kuće, prvo je potrebno liječiti piling kože.

Razrijediti vodom u istom omjeru i jabučnog octa, a zatim dodajte eterično ulje citrusa. Nanesite smjesu na celulit i zategnite područja u plastičnom folijom. Ovaj postupak treba slijediti za mjesec dana svaki drugi dan.
Pick i pomiješati 5 MB velike žlice svježeg soka od grožđa, 2 male žlice vrhnja i malo meda. Nanesite smjesu na području celulita i trake filma u trajanju od 30 minuta. Da li ovaj postupak 2 puta tjedno.
Razrijediti plave gline s vodom da se dobije gusta smjesa. Nanesite glinu na kožu, imaju masaže, body wrap film i staviti toplu odjeću. Nakon jednog sata, isprati s glinom.

Kupelj anticelulitnog

da ne bi trebali jesti hranu ispred kupaonice (poželjno je da je razlika dva sata), a trebate očistiti kožu, koristite ovaj piling.

Dodati vodu da dvije velike žlice posebne pjene za kupanje i 3 velike žlice glicerina i jabučnog octa. U međuvremenu, potrebno je miješati eterična ulja čajevca, smreke i grejpa (Uzmi 6 kapi). Kupka ne bi trebalo biti više od 30 minuta
Prije kupelji Spread vrlo delikatan dio masti vrhnje. Dodati vodu, kupio u ljekarni, rješenje terpentina (prodaje se posebno za kupku) i plivati oko 15 minuta. Da li je postupak u mjesec dana, svaki drugi dan.
Dodati vodu do 0,3 kg, kupljena u trgovini, morske soli i leže u kadi za oko 15 minuta. Cijeli tečaj je oko 15 procedura, napraviti pauzu između njih (dovoljno za jedan dan).