Kako napraviti elastičnu prsa?

Reci mi, molim te, drage dame, što udruge imate je riječ „grudi”? Što je, zar ne? Oprostite. To milozvučan riječ u starim pjesnicima i umjetnicima nazivaju ženske grudi - delikatna, lijepa i elastična. I ne mislim da je označeno definicija se odnosi samo na mlade djevojke, a ne na sve. Imaju u svom arsenalu grudi mogu još dosta starija žena. A kako kod kuće je tvrdoglav pa čak i progib grudi, pročitajte ovaj članak.

Vodite brigu o svojim dojkama u mladosti

To je vrlo važno jer u mladoj dobi, da se priviknuti na pravilno rukovati s prsa. To je jednostavno. Potrebno je samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

Grudnjak bi trebao biti optimalna veličina. Previše loš grudnjak će držati grudi, a ona je brzo klonuti. Premala - to narušava cirkulaciju krvi, što je također neprihvatljivo.
Izbjegavajte suncu. Ne zaboravite da je koža na prsima 2 puta tanji nego na licu. Sunčeve zrake za nju uopće neprofitabilne, pa čak i štetno. Pod njihovim utjecajem mogu razvijati bore i staračke pjege. potrebno je za vas?
Gledajte svoje držanje. Kada se nagnuo natrag grudi objesiti se brže jer su prsni mišići slabo ga podržava. No, potrebno je ispraviti ramena, a slika se mijenja radikalno.
Ne pokušavajte nepotrebno izgubiti ili dobiti na težini. Budući da rak dojke se temelji na masno tkivo, brzo promjena težine također negativno utječe na elastičnost. Uz dramatičan gubitak težine koža visi, a pojavljuju se brzo maraka debljanje protežu.

Da je dojka postala otporna

A što je s onima koji nisu u skladu s ovim pravilima? Kao prvo, nemojte očajavati. Drugo, saberi se i uzeti u svojoj ljepoti. Kao jedan od najučinkovitijih načina da progib grudi čvršće vježbe, a zatim dovesti ih na svoju pozornost. To je dobar izbor:

Pritisak na zidu. Stoje licem okrenuti prema zidu i stavite ruke u njemu na prsima razini. Sada, u roku od 10 sekundi pritiskom na zidu, kao da ga želite pomaknuti s mjesta. Opustite se, rukuju i zatim naprijed na „stanke”. Ponovite vježbu 10 puta.
Stanite uspravno, lagano savijte koljena i stavite ruke na bokove. Zakrivljene cijevi koljena unatrag, kao da ih pokušava staviti na leđima. Ponovite vježbu 8 puta.
Stajati ili sjediti uspravno. Povezivanje vertikalno podiže ruke presavijeni ruku točno nasuprot prosječnom poprsje line. S punom snagom gurati jedni druge ruke 10 sekundi, osjećajući napor prsnih mišića. Zatim se opustite i ponovite još 9 puta.

Lezite na leđa i stavite noge na podu. Uzmite u svakoj ruci na malom budaletina i dizati ruke ravno prema gore. Sada polako udišite biljne ruke, ali ne dodiruju pod. Na izdisaju, vratite se u početni položaj. Ponovite 10 puta.
Cijeđenje. U početku, ne ovu vježbu stoji na koljena pokraj sofe. A kad natreniruetes, zatim gurnuti prozore s poda. Glavna stvar - ne savijati u struku. Da li vježbe kao što možete, postupno čime se broj ponavljanja do 15 puta. Prvi rezultati primijetit ćete u roku od 5 tjedana nastave. Samo se uključe u redovne, kao nijedan drugi način da se uspije u elastičnom prsa.

Kako bi kožu grudi mek s maskama?

Budući da je osjetljiva koža dekoltea često pate od nedostatka vlage, to je još uvijek odličan alat za stvaranje elastične grudi će vlaže i hrane masku. Koristite ih treba barem jednom tjedno.

Izrežite na kriške limuna, obložio njihove grudi i dekolte. Držite oblog za 5-7 minuta i isperite toplom vodom i sok bez sapuna. Zatim, podmazati kože hranjiva krema. Isti postupak može izvesti s narančastom i krastavac.
Kaša jagode ili jagode i dodati teških krema. Umutiti smjesu dobro i nanesite na prsima. Držite masku 10 minuta, a zatim isperite.
U 1. st. l. maslinovo ulje, dodajte 2-3 kapi vašeg omiljenog aromomasla, dobro izmiješati i utrljajte u kožu dojke nakon tuširanja ili kupanja. I nikada se ne koristi za čišćenje zone jednostavna kupka sapun. Posjeduje učinak sušenja. Nemojte uzeti sredstva i kupiti ručne sapun s palminog ulja i ekstrakte iz ljekovitih biljaka.

Vidite kako je lako napraviti dojke elastična. Važno je, ne biti lijen, i uspjeti!