Smanjuje ruku

Osjećaj kada vozite ruke grč nije ugodno. Sigurno je svaki čovjek barem jednom suočeni s fenomenom života. Grčevi u rukama može biti zbunjujuće za vrlo rijetka, ali u nekim ljudima se desi češće nego isporučiti mnogo neugodnosti. Kako bi dobili osloboditi od tih neugodnih osjećaja, morate odrediti Zašto grč smanjuje ruke, prste ili bilo koji drugi dio tijela.

Najčešći uzroci grčeva ruku:

• prekomjerna tjelesna aktivnost. Zbog intenzivne workouts - trčanje, skakanje, istezanje, plivanje, može opteretiti mišiće dogoditi. Prenaponska dovodi do činjenice da su mišiće ruku skučenoj a tu su i bolne senzacije;
• trovanje. Kao rezultat jake hrane ili alkohola trovanja često se javljaju grčevi prstiju. To se događa da nakon trovanja prsti puta grč nekoliko dana;
• hipotermija. Pod utjecajem hladne vode za mnoge ljude dovodi ruke i različite mišiće;
• siromašnih dotok krvi u mišiće. Osobe s slab dovod krvi u mišićima često donosi ruke ili noge pod utjecajem hladnog ili vježbe;
• Nedostatak kalcija u prehrani;
• nagli straha.

Tek nakon što izaziva grčeve, možete tražiti odgovor na pitanje, što ako je vožnja ruku. Ovisno o situaciji, dob, opće zdravlje, trebali biste odabrati odgovarajuća sredstva da se bave ovom neugodnost.

Postoji nekoliko načina da biste dobili osloboditi od grčeva raznih dijelova tijela:

1. Masaža. Ako grč smanjuje ruke, prste ili stopala, potrebno je, prije svega, dobar masaža je ozljeđen mjesto. Ovaj jednostavan postupak pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i dobili osloboditi od grčeva. Ako grč redovito donosi desnu ili lijevu ruku, masaža treba biti učinjeno na dnevnoj bazi, bez čekanja za sljedeći grč. Za masažu možete koristiti ulje ili balzam.
2. tople kupke. Ako grč smanjuje ruke redovito noću, kako bi se spriječilo treba uzeti tople kupke. Kupelj se može dodati aromatske morsku sol ili ulje. Ovaj postupak omogućuje vam da se opustite sve mišiće u tijelu i osloboditi napetosti.
3. Biljni čajevi. Biljni lijek je dobar alat za prevenciju mnogih bolesti. Ako grč redovito donosi svoje ruke, treba dnevno piti čaj od kamilice - to pomaže da se opustite mišiće. Također, dobar opuštajuće sredstvo je vapno čaj. Ako grč smanjuje ruke u trudnoći, prije nego što je uporaba ljekovitog bilja treba konzultirati liječnika - neki mogu biti kontraindicirana.
4. Snaga. Uz redovite konvulzije ruke trebaju biti uključeni u svakodnevnoj prehrani hrane koja sadrži visoke količine kalcija i kalija. Ovi proizvodi uključuju: mlijeko, sir, svježe povrće i bilje.

5. Izbjegavajte hipotermija. Redovito hipotermija je u stanju napraviti kronične napadaje, pa je posebno važno kako bi se spriječilo hipotermija za one koji imaju napadaje su dovoljno česte.

Ako ste dobili osloboditi od grčeva ruka ne rade sami, možete tražiti savjet od reflexologist. Možda se smanjuje grč ruke ili prste zbog redovitog izlaganja određenih aktivnih točaka na tijelu. A to je, pak, uzrokuje povećan protok krvi i pojavu grča. Stručnjak će biti u stanju prepoznati tu vrstu problema i predložiti najprikladnije metode koje će riješiti sve napadaja.