Dijeta za jetru

Jetra - prirodni filter tijelo. To je ovo tijelo uzima sve otrove i toksina koji su dospjeli u nas izvana - hranu ili okoliš. Jetra svaki drugi suočava se s opasnostima od tisuću - samo tvoja jetra zna o pouzdanosti sastav namirnica koje skrivaju proizvođača.

Priroda je napravio ovo tijelo najmoćniji i najveći u našem tijelu. Jetra može sama obnoviti, ponovno rođen, poput feniksa, gotovo iz pepela. Međutim, ako se samo pogoršati svoj položaj ovisnosti, rad na otrovne biljke, neuravnotežena prehrana, alkohol - nažalost, ne može se nositi s pritiskom zla.

U načelu, dijeta za jetru trebala biti naša svakodnevna hrana, hrana bogata omiljena jetre - zeleni proizvodi.

Međutim, za većinu nas, dijeta za liječenje pretilosti je tkivo jetre je, to jest, gepatoza.

Steatoza - masna jetra

dijagnoza steatoza stavi se u kada je jetra 10 - 15% u degenerirale masnog tkiva. Kao što nije teško pogoditi, masno tkivo se ne može zamijeniti jetru, za filtriranje svojstva ima.

Ova bolest pogađa žene i muškarce jednako. Razlozi za pojavu bolesti vrlo mnogo. Prije svega - alkohol. Sve ostale faktore (poremećaj metabolizma, protein izgladnjivanje, produljeno nedostatak vitamina, trovanja toksičnih tvari, višak unosa masti), ukazuju na prisutnost ne-alkoholne bolesti masne jetre.

liječenje dijeta

Dijeta za oporavak ili liječenje bolesti jetre može potrajati godinama. Gepatoza za liječenje pacijenata zahtijeva disciplinu i strpljivost, jer je potrebno pridržavati se jedan od najpopularnijih „probavni” dijeta - zdravstveni sustav napajanja №5.Kak dokazali su američki znanstvenici, najveća opasnost za jetru nisu masna hrana, i lako probavljive ugljikohidrate.

Ugljikohidrati s visokim glikemijskim indeksom dovode do taloženja masti u jetri (kao što je tijelo dobiva previše kalorija u isto vrijeme, morao je odgoditi svoje rezerve).

Dakle, treba isključiti:

bijeli šećer;
bijeli kruh;
bijela riža;
tvornica slatkiša;
tjestenina od bijelog brašna.

Pod tim ograničenjima stane većina naših tipičnih prehrani.

Osim toga, prehrana s upalom jetre uključuje suzdržavanje od alkohola jednom i za sve. Alkohol - to je najviše da ni je jednostavan ugljikohidrat s pristojne kalorija. Zapamtite, prvi uzrok masne jetre - alkoholizam.

Dijeta za čišćenje i jetre liječenje mora sadržavati:

namirnice bogate prehrambenim vlaknima;
niske kalorijske hrane;
hrana niske zasićenih masti;
Ukupna masnoća ne smije prelaziti 30% ukupnog prehrani.

Dakle, slobodno se odnese:

mahunarke;
bilje, lisnato povrće;
voće;
neprerađene žitarice (ne kupiti brzo kuhanje zobene pahuljice).

Najviše omiljeni proizvodi u jetri

Ako se u vašem slučaju, ne radi se o liječenju i preventivnu njegu jetre, predlažemo vam uključiti u svoj dnevni prehrani omiljenih pekarskih proizvoda.

bundeva - jetra od „zelenih” proizvoda, i dalje voli i naranče. Bundeva sadrži rijetku vitamin T, koji je odgovoran za cijepanje teških jela. Ako ćete ručati u blizini svinjetine, janjetine, bilo koje druge masne hrane, preporučujemo kao ukras - bundeve.
morska trava - ljudi, alge. morska trava, kao bundeva, ima filter svojstva. Sadrži alginsku kiselinu kojom je apsorpcija teških metala, kemijskih spojeva i soli. Osim toga, s obzirom na sadržaj joda, morska trava smanjuje kolesterol u krvi.
suhe marelice - smanjuje rizik od raka jetre, koja često razvija na temelju oslabljena obrastao tjelesne masnoće. Sastav suhe marelice pronađeno fenolne komponente i eliminira jetru od teških kolesterola.
maslinovo ulje - štiti jetru od onoga čime je, u stvari, moraju boriti. Slobodni radikali, radijacija, zagađenost zraka, duhanski dim - svi maslinovo ulje preuzima.