Dijeta liječnik Gavrilova

Dr Gavrilov je postao poznat zbog činjenice da je razvio zanimljivu dijetu, poznatu u cijelom svijetu. Popularnost ove metode nije slučajan, već je izravno povezana s visoka produktivnost ove metode mršavljenja. Sada dr Gavrilov je voditelj projekta „Doktor Bormental”, koji se koristi oko 25 psihološke metode koje omogućuju svojim korisnicima da lako riješiti nakupljenih kilograma.

Dijeta Dr. Michael Gavrilov: Osnove

Kao i sa bilo kojom metodom mršavljenja, liječnik Gavrilova dijeta se temelji na primjeni osnovnih načela koji daju važne posljedice:

sposobnost da kontroliraju vlastitu želju povezanu s hranom;
u prehrani dolazi razumijevanje pojmova „gladi”, „težinu”, „želju”;
kao rezultat metode ljudsku upotrebu izgubiti želju za prejesti;
dodatni psihološki učinak vizualizacija daje željeni rezultat;
metoda omogućuje organiziranje znanja i koristiti ih za mršavljenje.

Unatoč svim očitim prednostima, ova metoda ne sve stane izgubiti težinu: ne manje od mjesec dana će proći prije utjelovljenja svih rezultata, a ljudi koji vjeruju u bajke da je 15 kilograma može se izgubiti težinu u 2 tjedna, obično nisu spremni toliko čekati.

Dr Gavrilov: dijeta ograničenja

Jeste li spremni ukrcati se na zdravu prehranu? Tada ćete morati prihvatiti da su neki proizvodi se više ne mjesto u prehrani. prehrana program ima strogo zabranjuje sljedeće proizvode:

mints ili bombona;
srdele u umaku od rajčice, konzervirane gljiva;
sendviča, hamburgera i čizburgerima;
muffins, krafne, kroasane;
čokolada, maslac.

Kao što možete vidjeti, popis zabrana je vrlo mala u odnosu na tu zabranu mnoge druge elektroenergetskog sustava. Gavrilova prehrana u tom pogledu je vrlo jednostavna, što više mogu koristiti mnoge proizvode koji su jednostavni za vas zamijeniti s tim. To listu, u prvom redu uključuje bilo koje povrće i voće.

Dr Gavrilov učio prije obroka da se proizvod u ruci i pitajte svoje tijelo, da li on to želi? Čim vaše tijelo će biti obnovljen, te je jasno razumjeti da se tijelo ne želi kobasica, ali sretni da se komad sira ili nekog voća.

Dijeta liječnik Gavrilova: ovlaštena proizvodi

Vaš izbornik će morati sastaviti takav popis jedino proizvoda. Vjerujte mi, kada je iskusniji kuhanja ćete imati vrlo raznolik i zanimljiv prehrane.

avokado, povrće, salate bilo;
ječam, zob, heljda,
sokovi, voda;
nemasnog jogurt, sirevi,
mekinje.

Ovi proizvodi omogućuju vam jednostavno za proizvodnju energije, ali to ne akumuliraju dodatnih kilograma. Gavrilov njihov liječnik preporučuje uzimanje uz uvijek bio u stanju pojesti nešto korisno, a ne gladuje.

Pravilna prehrana za mršavljenje: izbornik

Da bi se lakše provesti ugljikohidrata dijeta liječnika Gavrilova je otprilike izbornik koji će pravo jesti i mršaviti:

doručak - zobena kaša.

ručak - komad sira, i čaja.
ručak - bez mesa juha, biljna salata.
popodnevni snack - voćni sok.
večera - povrća gulaš.
prije spavanja - nemasnog jogurt.

Preporučljivo je jesti oko jedan i de put, to će omogućiti tijelu da naštimati na određenom ritmu i ubrzati metabolizam na odgovarajuću razinu. Gavrilova sustav zahtijeva ne samo ograničenja hranu, ali redoviti promet: stane i vježbe, te hodanje i vježbe s užetom ili obruč kuća.