Dijeta kod ateroskleroze

Svatko tko je susreo takvu situaciju, razumjeti da je prehrana u ateroskleroze - nije hir liječnika, nego nužnost. U ovom bolešću, zidovi arterija su pohranjena tvari koje predstavljaju ozbiljnu prijetnju krvožilnog sustava. Dijeta ateroskleroze žila, aorta, donjih ekstremiteta pomoću jedno te isto.

Čišćenje dijeta ateroskleroze: pregled

Dijeta kod ateroskleroze karotidnih arterija, mozga i svih drugih oblika bolesti prvenstveno uključuje smanjenje unosa kalorija za oko 1/5, a ne na ono što se koristi za jesti, a normu za vas (to se računa iz omjera rasta, težine i dobi, a može se izračunati pomoću posebnih analizatora parametre tijela).

Unatoč činjenici da se smanji ukupan kalorijski dnevno dijeta, to možda neće biti dovoljno, te je potrebno posegnuti za dodatne dane pražnjenja, koja bi trebala biti provedena strogo unutar istog dana u tjednu na redovnoj osnovi (tj uvijek srijedom, na primjer). Bolje da li će biti mono-prehrana - hrana jedan proizvod cijeli dan. Za vas stane krastavci, jogurt, jabuke ili sir.

Dijeta koja zahtijeva ateroskleroze, ima svoje iznimke i pravila. Kako bi se smanjio unos kalorija je potrebno, bacanja od sljedećih komponenti:

slatkiši, pečenje, bomboni;
šećer, med, marmelada,
bijeli kruh;
masne hrane (dopušteno je samo nerafinirano ulje).

Stoga je potrebno ograničiti, ali ne isključuje u potpunosti sljedeće grupe proizvoda:

mozga, jetre, bubrega,
jaja i žumanjka, osobito;
sol (8 g dnevno);
različite vrste kavijara.

Treba imati na umu da je masnoća u prehrani ne smije prelaziti 60 grama dnevno. U cilju praćenja ovog pokazatelja, najbolje je imati elektronički strujni dnevnik, gdje samo trebate upisati proizvode i njihovu količinu, te da on misli kalorija, proteina, masti i ugljikohidrata. Mnoge web stranice nude ovu uslugu besplatno.

Količina proteina u vašoj prehrani može se izračunati množenjem 1.2 na svoju težinu. To je, s težinom od 60 kg treba konzumirati oko 72 grama proteina dnevno. Most - proteini životinjskog porijekla, ali 30% je moguće okupiti prirodne proteine. Najviše poželjno koristiti u tu svrhu na sljedeće proizvode:

nemasno meso, riba;
bjelanjak;
svježi sir, obrano mlijeko;
grah, grašak,
zobene pahuljice i heljde griz.

Preporučuje se redovito askorbinska kiselina, jer je to potrebno za zdravlje krvnih žila u takvoj situaciji, i uzeti tri puta dnevno bikarbonat-sulfat ili natrijev bikarbonat-mineralne vode. Potrebno je samo u slučaju da ne postoji krvožilni neuspjeh.

Osim toga, vaša dijeta mora sadržavati sljedeće grupe proizvoda koje će vam pomoći da se očiste i obogatiti tijelo s vitaminima:

haringa, rakovi, lignje, škampi, morski krastavci, školjke;
povrće, alge, češnjak;
kruh pšeničnog brašna;
voće, povrće, bobičasto voće, sok;
heljda;
gljive.

Uz ovu dijetu se ne boji ateroskleroze i neugodnosti neće biti isporučena.

Dijeta kod ateroskleroze: meni za jedan dan

Vi ćete sigurno biti lakše kretati u svim proizvodima, ako je vid Dijeta ateroskleroza u mozgu jednostavan i user-friendly izbornik za svaki dan:

1. doručak: Heljda griz - 90 g, kodirani s mesom - 140 g, čaj s mlijekom.
2. doručak: Morski kupus salata - veliki dio.
ručak: Juha od povrća - veliki dio, burgeri za par s ukrasi od povrća - 120g.
popodnevni snack: Čaj od šipka - staklo pecivo od cjelovitog pšeničnog zrna - '50
večera: Pečena naslanjanje riba - 85 g, biljna ukrasi, čaj s mlijekom.

Takva prehrana će vam omogućiti da ne samo da se osjećate dobro, ali i da se brine o svom zdravlju.