Kako postati vitak?

Kako postati vitak i vrlo lijepa, kao model? Ako se to pitanje ne daje vam mir, onda je dovoljno da se iscrpi, vrijeme je za djelovanje. Neposredno prije odlučujući korak naprijed, provesti nekoliko minuta da mislim: je dobro i lijepo biti mršav? Ako mislite o tome u izvornom smislu riječi „tanki”, možemo razumjeti da ne postoji ništa dobro o tome. Zapravo previše tanka da bude ne samo štetne, ali i ružno. I samo da će biti vrlo tanka, ružna, a pitanje da li je moderno biti tanka, nebitno - sada u modi je lijepa. Druga stvar, ako ste stavili ovaj koncept drugačije značenje, ako je vaš cilj nije mršavost i slabost. Ne pretjerivati s gubitka težine svakako izračunati za sebe minimalne dopuštene težine. U tu svrhu, indeks tjelesne mase od 18,5 (to se smatra minimum) množi s kvadratom svoje visine (u metrima). Ako izgubite težinu više zdravstvenih problema neće biti izbjegnut. Također je nemoguće izgubiti težinu brzo, to je također prilično beskorisni. Dakle, pitanje je kako bi postala vrlo tanka ovaj tjedan, kao što je promjena uvijek biti tanka bez štete za zdravlje, te izbacuje iz glave instant mršavljenja planova. To je, pored zdravstvenih problema će vam istezanje i progib kože, koja također ne bi li ljepši.

Kako postati tanka kao model?

Vi ćete se smijati, ali izgubiti težinu i ostati mršavi, morate naučiti jesti.

Naime, samo kad ste stvarno gladni, ali ne i za društvo, ili kada je vrijeme večere.
Postoji toliko potreba za zasićenja, a ne dok se lonac juhe će biti prazna. Istovremeno apsorbiraju hranu, morate da uživaju u njenom okusu, a ne da ga guta, popuniti želudac.
Prestanite se tješiti s velikom količinom slastica i pečenja.
Zamijenite vrlo visoke kalorijske hrane na manje, ali ne zabranjuju sami koristiti bilo koji proizvod na sve. Na primjer, jesti kruh s raži mekinje ili pronaći niske kalorijske kolača i peciva (bilo koji), zamijenite mliječne čokolade s gorak.

Osim kulturu hrane, potrebno je obratiti pažnju na njihov način razmišljanja, percepcije sebe, svog tijela. Jednostavno rečeno, naučiti razmišljati pozitivno. Zaboravite riječi: „Ja sam na dijeti, gubim na težini.” Podsvjesni um je percipira kao „Ja sam pogoršava, imam nešto za izgubiti”, a učinak prehrane smanjuje. Umjesto toga, ove riječi reći za sebe: „Ja sam uzimajući tanji, elegantniji, ljepše”, „Volim svaki zalogaj hrane koji jedem, volim zdravu hranu”, „Uživam vježbu.” Također je moguće koristiti druge trikove kako bi stimulirala vlastitu odlučnost. Na primjer, objesiti u sobi gdje ćete potrošiti većinu vremena, foto model ili glumica koju je uzeo za uzor. Ili svaki put uhvatim razmišljati, to bi bilo lijepo da se razvedri se slatko, visoko-kaloričnu kolača, učinite sljedeće. Zamislite kako će izgledati kada dosegne cilj, odijevati se mentalno u fantastične haljine, zamislite sebe u lijepim odjeću, igrati u mašti bilo scene, njega diviti. Kako postati tanka kao model A onda je otvorio oči, jasno i razgovijetno se reći da će se snovi ostaju snovi, ako se sada vratiti na stari način života.

I, naravno, biti mršav, ne smijemo zaboraviti fizičkog opterećenja. Oni će vam pomoći da izgubite težinu lijepo, bez mlohav mišiće.

Kako napraviti vitke noge?

A što ako ne želite izgubiti težinu u potpunosti, na primjer, što je potrebno napraviti više vitke noge, dok je drugi dio tijela ste u potpunosti zadovoljni? Zatim, prehrana koju nije potrebno posebno. Za lijen, ali hrabri dame su operacije daje pravo oblik noge. Ostatak od vas može iskoristiti tretmane ljepote, kao što su omatanje. U stvari, to je za borbu protiv celulita je namijenjena, ali i kukova može smanjiti nekoliko centimetara. Pa, noge su tanke, vježbe su bitne. Najbolje za ovu namjenu smatraju vijača, trčanje, plivanje i vježbe istezanja. No, čučanj (napumpati bedro) i hodanje na prstima (povećanje tele), koju su kontraindicirana.