Self-masaža trbuha mršavljenje

Jedna od lijepih dodatne metode mršavljenja je self-masaža trbuha mršavljenje. Naravno, to je jedan u sebi ne daje svijetlu učinak, ali u kombinaciji s prehranu, vježbanje i eventualno domaćinstvo oblozi rezultati će biti vrlo brzo. Važno je ne brkati osnovne sredstva za mršavljenje, koji uključuje zdrave prehrane i aktivnog načina života, s dodatnim, koja se primjenjuje masaža.

Je li moguće ukloniti masažu u želucu?

Mnoge djevojke se nadaju da je sve moguće u večernjim satima ležati na kauču i jesti čokoladu svaki dan, a zatim učinite self-masaža trbuha, a mast odmah raspala. Lako je razumjeti da je to više mit nego istina. Nemoguće je postići stvarne efekte u gubitka težine, koristeći samo masažu.

Činjenica je da je masaža trbuha i sa strane samo da pruža poboljšanu protok krvi na stranicama nakupljanja masti i na taj način usmjerava masnoće spaljivanja u tom području. Međutim, samo naprijed, ali to ne spali salo. To jest, ako se ograničiti na dijetu i vježbanje (ili barem nešto učiniti na jedan od dva), tijelo počinje gubiti težinu je s regijom u kojoj radite trbušne masaža kod kuće. Ako radite self-masaža samo, nećete vidjeti efekt.

Ukratko, ukloniti želudac uz pomoć masaže može biti, ali samo u kombinaciji s pravilnom prehranom (isključiti čak i slatko i masti) i sport (ako ne može ići na aerobic, korak ili yoge kod kuće s kolut, uže, i tako dalje. d.).

Kako to učiniti masaža trbuha?

Da vidimo kako to učiniti masaža ukloniti trbuh masnoće. Odmah je napomenuti da osim klasične masaže može dobro primijeniti na uređaj za masažu. Trenutno, velika mnoge vrste hardvera masažeri, a svaki od njih dobro ste svibanj se koristiti u skladu s uputama na njega priključeni. Malo je vjerojatno da u tome imate bilo kakvih poteškoća.

Međutim, za uklanjanje masnoća iz trbušne masaža može učiniti bez kupnje takvih uređaja, što je vrlo vjerojatno uskoro naći odmor na suprotnoj polici. Da biste to učinili, možete izvesti učinkovit u ovom slučaju, iskopali trbuhu masažu. Njegova tehnika je prilično jednostavno i lako za vas da ga svladati.

Razmislite o tome kako masirati abdomen:

Uzmi tuš, masaža ili ribati teško spužva problematična područja.
Obrišite suhom, Lezite na leđa i opustite se.
Počnite s laganim potezima trbuhu kože (moguće je uhvatiti i strane).
Postupno se početi lagano stiskati masnog tkiva, dok se kreće ruku u krug, u smjeru kazaljke sata.
Svaki novi krug treba odgovarati poboljšati vaš tlak.
Ako ste to pravo i iskoristite dovoljno teško, uskoro koža počinje pocrvenjeti. Ton treba biti mirna crvena, tamnocrvena ne, tako da ne kopaju u sebe. Koža postupno navikne na osjećaj, a svaki krug će biti sve lakše.
Kad je cijeli trbuh postaje ravnomjerno crveno, sa silom trljati njegov Terry ručnik.
Nakon toga, možete se prijaviti ulje ili losion za tijelo.

Važno je zapamtiti da je pravilnost - vaš pomoćnik načelnika. Sudjelovati u self-masaža ili trebate dnevno ili svaki drugi dan za najmanje mjesec dana. Dakle 2 sata prije i 2 sata nakon pušenja sjednici prihvatiti sve osim čistom vodom.

Self-masaža abdomena mršavljenje može uključivati ne samo trnce, ali je tapkanje i moždanog udara. Čim klasičnom čupanja masaža, priznat kao najbolji u mršavljenja, te će raditi jednostavno, dodajte krug kroz krug svjetlosti protresti i milovati.