Slimming masaža trbuha

Po zakonu, niskost često gube na težini sve: lice, grudi, bokovi može čak smanjiti, ali želudac će ostati isti. To je bio njegov najveći želi smanjiti. No, to nije lako. Stvar je u tome da je želudac rezervat aminokiselina koje tijelo skladišti u masnom tkivu i daje vrlo nevoljko. Je li mrzio masnoća na trbuhu nemoguće nositi? Ako je dijeta bila nemoćna da pomogne masirati abdomen mršavljenje.

Malo je ljudi koji vjeruju u učinkovitost ove tehnike, ali nije li bolje pokušati. Prema mišljenju ženskog pola brine o njezinoj slici, masaža stvarno sjajan način od trbuh masnoća.

Kako izgubiti težinu kroz masažu

Ne postoji jedan način trbušne masaža. No, svi oni se razlikuju u jednoj ogromnoj prednosti - mogu se izvoditi samostalno. Ne morate ići na skupe profesionalci platiti puno novaca i nadati se najboljem rezultatu. Ali što god način se odlučite, morate se pridržavati sljedećih pravila:

• Svaka masaža treba biti učinjeno samo na prazan želudac, ili barem 3 sata nakon jela;
• bilo masaža će biti učinkovitiji protiv celulita krema, ili maslac;
• pokreti masaže treba provoditi nužno u smjeru kazaljke na satu;
• sve negativne osjećaje, ne možemo tolerirati bol ili nelagodu, osim ako to osjetiti, masaža je bolje da se zaustavi.

Ako slijedite sva pravila, redovite masaže će vam pomoći da izgubite težinu.

Trbušni masažne tehnike

Jedna od osnovnih tehnika masaže za mršavljenje trbuh - čupanja masažu. To se može koristiti kao primarni ili pripremni. Takva masaža temelji se na konvencionalnoj patiti, gnječenje masti sloj, eliminira stagnacije procesa i poboljšati metabolizam. Grab nabor kože sa svim prstima, a zatim se kreće u smjeru kazaljke sata, ponoviti preko kože. Dakle, napraviti nekoliko puta krugova liječenje treba biti najmanje pet i ne više od 10 minuta. Do kraja tretmana, koža treba zagrijati i pocrvenjela. Ali ne zaboravite - ne boli.

izuzetno korisno med masaža trbuha, koji se također može obaviti kod kuće. Samo med treba biti prirodna, ako masaža će pomoći da pronađete ravan trbuh za nekoliko postupaka. Za najbolje rezultate, postupite na slijedeći način:

• dodajte nekoliko kapi meda (za mršavljenje korisno bergamot ulja, ulja jojobe, badema, ružmarina, paprene metvice);
• Sada prijeđite na trbušne šamar, med će se držati i stvoriti vakuum efekt;
• Clap pokret mora se izmjenjuju s milovati;
• Na kraju postupka, nakon što je oko 7-10 minuta, isprati med s toplim tušem.

Med poboljšava cirkulaciju krvi, masaže dublji masnim slojeva, normalizira metabolizam procese u stanicama. Ova masaža će vam pružiti ne samo trbušne mršavljenja, tonirana i lijepo oblikovanih mišića, ali i glatku i lijepu kožu. Isti recept je pogodan za anti-celulit na bedrima.

Druga uobičajena metoda masaže - ruka masirajte trbuh. Obično se koristi prije vježbanja za jačanje njihova utjecaja. Provesti je masaža potrebno ručno masirati rukavica ili samo ruke. Ručna masaža može učiniti na sljedeći način:

• Lezite na leđa, stavi ruku na mitten, ili jednostavno primijeniti masažu kremom;
• zatim utrljati želudac najprije okomito, a zatim horizontalno nije jaka, ali pokret osjetila;
• ne bi trebalo pretjerivati, jer ne smije povrijediti;
• na kraju masaže trbuh trljati ručnikom, koža mora biti malo crvenkasti.

Nakon takva masaža može učiniti fizičke vježbe nakon 15 minuta, oni će samo imati koristi. Pored ovih metoda, moguće je izvesti masaža trbuha maser.

Ako vam se svidio ovaj nije težak put kako bi poboljšali želuca olakšanje, ne zaboravi anti-celulit masaža, na primjer, vakuum masaža jar, zapravo pomaže da izgubite težinu, ali samo u kombinaciji s pravilnom prehranom.

Video: Masirajte trbuh! Bez masti! NE STRETCH!

Video: Masaža za trbuh mršavljenje i tijela (Khaosan Road) - struk Radchenko