Tehnika disanja oksisayz

Nedavno je novi način da se bave prekomjerne tjelesne težine - mršavljenje oksisayz daha. To je novi način da se učinkovito izgubiti višak težine, bez ikakvih kontraindikacije.

Operativni princip tehnike disanja za mršavljenje oksisayz - duboko dijafragmatička disanje. Kisik dostizanje tkiva i organa, ih ispunjava, što ubrzava metaboličke procese u njima odgovorne za razgradnju masti.

oksisayz disanje pomaže dobili osloboditi od viška težine, čak i oni ljudi koji su pretili. Za veću učinkovitost treba rješavati na prazan želudac 20 minuta dnevno, 30 minuta kasnije možete početi jesti. U tom slučaju, možete jesti sve, ali smanjiti količinu slatkiša i pekarskih proizvoda.

Tehnika disanja oksisayz:

1. Dah - opustite trbušne mišiće - izdahnuti.
2. 3 udisaju time uvući u želudac.
3. Izdahnite - uvucite trbuh i snažno izdisanje sav zrak iz pluća.
4. 3 izdisanje i 3 uvlačenje trbuha.

vježbe

Za konsolidaciju osnovne disanja oksisayz, izvoditi vježbe, a koja je, možete izabrati za sebe od prijedloga u nastavku.

opcija 1

Ova vježba pomaže da biste dobili osloboditi od masnih naslaga na unutarnjim bedrima. To se može izvesti na stolicu. Raširite noge u širini ramena, zdjelica se povukli, sjesti da se protežu mišiće i ponovite dah oksisayz.

opcija 2

Uzmi svoju desnu nogu natrag, podignite desnu ruku i mršavi na desnu stranu dok ne osjetite istezanje, laktovima ispred zdjelice i ponoviti tehniku ​​oksisayz disanja.

Redovito radite tehnika disanja za mršavljenje ćete dobiti oksisayz stroži slici, smanjiti celulit obrazovanje, dobiti dobro raspoloženje i diviti poglede od prolaznika.

Video: tehnika disanja Oksisayz. Vježbe disanja za mršavljenje Oksisayz.

Video: Oksisayz disanja ispravan tehnika disanja oksisayz

Video: tehnika disanja Oksisayz