Abdominalna masaža za mršavljenje

Nije tajna da je želudac - najproblematičniji dio tijela za gotovo svaki djevojka. Masti se nakuplja u ovom mjestu, na nagovor majke prirode: da se dijete tijekom trudnoće može biti siguran, trbuh, leđa, blizu stražnjice i bedara pažljivo pritegnuti masti koje treba obaviti amortizera funkciju. Međutim, naše tijelo ne zna kada smo odlučili imati dijete, pa ima 20-21 godina, pa čak i prije toga, marljivo gomilaju masti u tim strateškim područjima.

Da li masaža za uklanjanje sala oko trbuha?

U nastojanju da bude lijepa, mnoge žene su spremni učiniti sve, uključujući i ukloniti trbuh masažu. Važno je shvatiti da je to - samo pomoćni postupak, koji pomaže tijelu da se razumije iz onoga mjesto želite početi gubitka težine. Međutim, sam po sebi, bez dodatnih mjera, takav postupak će pomoći ako samo ton kože trbuha.

Niti je pravi trbušni masaža ne pomaže da biste dobili osloboditi od masnog tkiva, ako jedete u izobilju, i provesti sve svoje slobodno vrijeme zavaljen na krevetu s prijenosnim računalom. Ne precjenjujte učinak ovog postupka. Međutim, ako se držati zdravog načina života, a zatim masirajte trbuh smanjiti njegov učinak i pomoći će vam smanjiti vrijeme potrebno za razvoj očiti rezultat.

Masaža od trbuh masnoća: kako pojačati?

Abdominalna masaža kod kuće će biti puno učinkovitiji ako ga rastavio o pravilu sljedeće osnovne korake:

1. Pokret - to je život! Nemojte biti lijeni ići na dodatnu udaljenost da se zaustavi, skok konopac kod kuće, ili barem 10-15 minuta na ples omiljenu glazbu dok ga nećete vidjeti.
2. Spin obruč! To - također jedna vrsta trbušne masaža, što je nevjerojatno učinkovit i, štoviše, utječe ne samo prednji dio, ali i na strane i natrag, koji su često ne manje problematična područja.
3. Jedite male porcije! Ustani sa stola pola izgladnjelo: zbog velikog volumena hrane se protežu vaš želudac, a vi trebate više hrane biti zadovoljni. Smanjiti volumen želuca pomaže podijeliti obroke: često, 5-6 puta na dan, ali malo - šaku orašastih plodova, voća ili povrća, svjetlo juha, niske masnoće sir, zobene pahuljice ili heljde s pilećim prsima.
4. Odbaciti slatkiše i masti (duboko pržena hrana). Nemojte kupiti kuću, peciva i slastice, oni nisu razlog prolaska kroz želudac! Odaberite čaj marshmallows, Jelly (pogotovo na agar-agar), raženi kruh.

Ova pravila su vrlo jednostavna, ali kada su predmet ukloniti želudac uz pomoć masaže će biti puno lakše.

Abdominalna masaža za mršavljenje

Razmislite o nekoliko masažne tehnike koje možete koristiti sami. Svi oni su sigurni i vrlo učinkovite ako ih koristiti redovito.

• Uređaj za masažu. Masažeri, kako bi vam to, velika većina. Koristite ih prema uputama;
• iskopali trbušni masaža. Lezite na leđa i opustite se. Nježno masirajte kožu trbuha lako ugađanje pomicanjem ruke u smjeru kazaljke sata. Sa svakom krilu, polako, ali sigurno povećati snagu stiska i nastaviti sjednicu, dok je koža pocrveni (malo, ne boji repe). U ovom trenutku morate da se zaustavi štipanje kože i intenzivno gumiran osušite ručnikom.

Korištenje bilo koje od tih tehnika, ne zaboravite da je masaža treba biti izvedena ili 2 sata prije jela ili 2 sata nakon toga. Inače, vaše tijelo reagirati na takav postupak je vrlo bolan.

Video: trbušni masaža za mršavljenje. Soft tehnika - veliki učinak! Masaža trbuh mršavljenje

Video: trbušni masaža za mršavljenje