Self-masaža za mršavljenje

Mnogi se pitaju: Je li moguće da izgubite težinu bez strogih dijeta i naporne vježbe. Mogući. Upečatljiv primjer za to - self-masaža za mršavljenje. Njegova glavna prednost je vratiti protok limfe u tijelu, što opet vraća na potkožno tkivo i poboljšava metabolizam.

Kako to učiniti masaža za mršavljenje?

self-masaža Naravno da izgube težinu ne bi trebalo biti manje od 7 sjednica. Osim toga, razmak između njih ne bi trebao biti više od jednog dana. Smatra se da je veći učinak je bolje napraviti masažu ruke, bez uporabe improviziranih sredstava, na primjer, tvrdi spužvom ili posebne čašu.

Tijekom masaže različitim dijelovima tijela to je vrijedno pamćenja nekoliko pravila.

Na primjer, ručna masaža za izgubiti težinu u bokovima treba izvoditi u sjedećem položaju. Stavite jednu nogu na pod, stavili smo još po kauču i masirati. Masaža za vitkom struku samo u stojećem položaju, kako ne bi povrijedio vitalnih organa oštre pokrete.

Ali je pitanje kako napraviti mršavljenje masaža na prsima - to je vrijedna razmatranja. Mliječne žlijezde su vrlo osjetljiva, pa svaki jak pritisak na njih može dovesti do mehaničkih ozljeda i modrica. Ispravan položaj - sjedi na stolici i ispraviti bradu. Masaža počinje od vrha prema dolje - od ključne kosti do brade. Ali nemojte pretjerati - ne više od 4-5 ponavljaju radnje za jednu sjednicu.

Sorti samo-masaža mršavljenje

med masaža mršavljenje trbuh - vrlo čest i jednostavan postupak. Korisna svojstva meda ne daju u sumnju svoju „korisnosti”: upija i brzo uklanja toksine i uklanja višak ulja, unclogs pore. Tako je nakon masaže koža postaje glatka i nježna. Ova sesija ne obavlja više od 10 minuta. Najvažnije mjere - milovati i bockanje. A može se koristiti kao dodatne sastojke u medu raznim esencijalna ulja.

drenaža Dijeta je poznata još od početka 20. stoljeća. Nastupao je u tri oblika: površna, duboke i unutrašnje. To sve ovisi o količini viška težine u tijelu. U 8 sjednica ćete primijetiti pozitivan trend: celulit počinje nestajati, koža je glatka, nestaju proširenih vena. No, naravno, masaže može ponoviti najranije 2 mjeseca.

Najbolja mršavljenje masaža - redovito. Nemojte zaboraviti o svom zdravlju i težiti idealu!