Kako pretvoriti obruč za izgubiti težinu?

S jedne strane nitko neće tvrditi da je vrijeme za vrijeme rotacije obruč, on pobjeđuje na svoje tijelo, mislim, on je za „break” masne stanice. S druge strane, većina probati ovaj lijek za mršavljenje tvrde da je efekt nula. Kako je to moguće?

Prije svega, treba znati kako uviti obruč za izgubiti težinu.

vrijeme

Ako twist hula-hoop svaki dan za mjesec dana, vaš struk sužen za 2 -. 3 cm, međutim, potrebno je okretati obruč svaki dan, a na 30 minuta dnevno.

Kako svjež?

S toliko potrebno okretati kolut izgleda jasno, ali tijekom rotacije, ne možete jednostavno napraviti gubitka težine i zakrivljenost kralježnice. Činjenica da spin hula-hoop morate ravnomjerno lijeve i desne strane. Stoga je bolje ako će odrediti u isto vrijeme za obje strane rotacije.

Hoće li to pomoći?

Čak i ako slijedite sva pravila, te u skladu s uputama, koliko je vremena potrebno za uključivanje obruč i uviti ga u lijevo ili desno, to ne jamči mršavljenje.

Da, obruč razgrađuje masne stanice u tijelu. No, nova! Gubitak težine uz pomoć obruč je moguće samo ako se pridržavate prehrani paralelno. „Breaking” masti moraju biti u kombinaciji sa smanjenjem unosa kalorija, a minus će biti vidljiv i na struku.

vrste obruče

Dijeta je vrlo važno odabrati pravo obruč. Najpopularniji - plastika, šuplje obruči. Oni su vrlo lagana i osloboditi Obruč nije teško. No, mnogo više koristan za kupnju ponderirani metalni obruč do 2 kg. To će potaknuti vaše tijelo sagorijevati kalorije aktivniji.

Tu je i masaža obruč, što nije samo „pauze” u masne stanice, ali također pruža masaže (pretpostavljamo Anticelulitna masaža), stražnjice, bedra i trbuh. Dragi masaža hula obruč također opremljen s brojač okreta i brzine, vremena i kalkulator kalorija.