Koliko kalorija spalio obruč?

Obruč - učinkovita i jeftina trener, pomaže da izgubite težinu, oblikovati lijep struk i tanak kukova. Hoop gori onoliko kalorija kao trčanje troši na srednjeg intenziteta.

Što kalorija pruža torzijsku obruč?

Ako se odlučite za izgubiti težinu s obruč i želite znati koliko kalorija spalio svoje torziju, morate shvatiti da je potrošnja energije u velikoj mjeri ovisi o intenzitetu vježbanja i od simulatoru.

Srednja trening intenziteta pomaže da biste dobili osloboditi od 100 kalorija u 20 minuta. Intenzivnije vježbanje, uključujući stres trbušne mišiće, aktivnog kretanja kukova, sagorijeva oko 200 kcal za isto vrijeme. Kako bi se povećala potrošnja energije treninga, stručnjaci savjetuju da se raditi vježbe u paralelnim rukama.

Poboljšajte kalorija gori torzijske doprinosi pravilno odabranom obruč. Jednostavno Simulator omogućuje premjestiti aktivno tijekom vježbanja, inače će i dalje padati. Teška i obruč simulator s mlaznicama za masažu djeluju intenzivnije na mišiće i potkožnog sloja masnog tkiva u području struka. Međutim, za uključivanje tih obruča je bolno.

Više korisne pouke za obruč?

Uvijanje obruč ne samo potiče potrošnju kalorija, vježbanje organi razvijaju kardiovaskularni i dišni sustav, pravilan rad vestibularnog aparata. Trening s obruč oslabio dobro podnosi od strane ljudi koji su protu-moć opterećenja i ples sposobnost.

Zapošljavanje uz obruč razviti fleksibilnost, napraviti pokret glatka i atraktivan. Osim toga, tijekom vježbanja jača leđne mišiće, koji pomaže dobili osloboditi od bolova u leđima. Korisne pouke obruč i crijeva.

Kontraindiciran vježbe s obruč tijekom trudnoće i neposredno nakon poroda i tijekom kritičnih dana. U bolesti bubrega i jetre, jajnika nepoželjno koristiti teški obruč.

Video: Koliko kalorija su spaljeni tijekom vježbanja?

Video: Koliko kalorija spalio poljubac!? Borbi umova!