Kako odabrati hulahup?
Sporting tržište roba je zasićen s raznih uređaja i simulatora, koji pomažu prilagoditi tijelo, izgubiti težinu i izgradnju mišića. Vrlo popularan među tim proizvodima ima kolut hulahup. Gotovo svaka žena ustanovi da je potrebno imati kod kuće. Međutim, kako bi se omotati donio one rezultate koje proizvođač tvrdi da je potrebno znati kako odabrati hulahup i, naravno, da se sustavno baviti s njima c.
Kako odabrati kolut hulahup?
Važna točka u pitanju, kako odabrati hulahup je izbor vrste:
- teretana hulahup. Najčešći i poznati bend, koji je napravljen od plastike ili metala, a teži više od 400 g Ovaj hulahup za sportske gimnastike, a nije pogodna za oblikovanje tijela i mršavljenje.
- Hulahup s procjenom. Ona ima različite težine, ali ne više od 3 kg. Ovaj tip uređaja je pogodan za one koji su u potrazi za što odabrati hulahup mršavljenje. Ova vrsta obruč potiče intenzivan rad, povećava broj otkucaja srca i poboljšava cirkulaciju krvi. Konstantna obuka s ovim hulahupom poboljšati koordinaciju pokreta i povratak na glavni lanac savitljivost. Za početnike je bolje izabrati obruč nije teže od 2 kg. Nakon četiri mjeseca treninga, možete povećati hulahupa težine do 3 kg.
- Hulahup Massager. Ovaj prsten ima na unutarnjoj strani od gume ili plastike ili zrnaca, minijaturne cilindara. U jednoj minuti, kuglice tijela utjecat će na oko 3.000 puta. Prilikom odabira modela je bolje dati prednost za opciju s gumenih lopti. Ponekad ove kuglice su smješteni magneti - ovaj model se smatra da će biti najbolji za mršavljenje. Zahvaljujući ovom modelu ne samo da može poboljšati svoj struk i bokove, ali i zdraviji, kao pokreti masaže obruč dovesti do poboljšanja funkcije crijeva i oporavak zdjelice protoka krvi.
- Gumenjak hulahup ili dzhimflekstor. Nova generacija je hulahupov svestran model koji može pomoći u obuci svih mišićnih skupina.
Neki hulahupy imaju dodatnu funkciju računajući broj okretaja obruč i kalorija.
Odabir hulahup, treba obratiti pozornost na promjer. Ako ste stavili obruč na zemlju da njegov vrh ne bi trebalo biti veće od sredine prsa.
Kako pretvoriti obruč hulahup?
Za klasa sa obruč kako bi bila učinkovita, potrebno je da ga okretati snažno za 10-15 minuta nekoliko puta tjedno.
Video: Za dobrobit hula-hoop?
Video: Kako odabrati obruč?
- Fitness nakon carskog
- Kako ukloniti celulit na papu?
- Hulahup mršavljenje
- Hulahup - prednosti
- Kako brzo ukloniti želudac i strane?
- Kako uviti hulahup?
- Kako izgubiti težinu u trbuhu?
- Kako pretvoriti obruč za izgubiti težinu?
- Je li moguće pretvoriti obruč za vrijeme menstruacije?
- Kolut na glavi
- Hulahup - koristi i štete
- Kako odabrati hulahup za mršavljenje?
- Fitnes oprema za dom
- Vježbe sa obruč
- Vježbe s hulahupom mršavljenje
- Vježbe sa obruč
- Koji bend je bolje za mršavljenje?
- Hulahup - kontraindikacije
- Prednosti obruč
- Koliko kalorija spalio hulahup?
- Simulatori za mršavljenje trbuh i strane