Začini za mršavljenje

Nije tajna da su neki od začina imaju tako velik utjecaj na metabolizam, promicanje mršavljenja. Međutim, to ne znači da možete jednostavno uključiti u svoju prehranu začina dijeta i izgubiti težinu, dok i dalje jesti pravilno. začini nisu kalorija posebno utječu na sadržaj kalorija hrane, jer su dodali samo nekoliko grama.

Razmislite o začina i začina za mršavljenje:

cimet. Cimet kontrolira razinu šećera u krvi i sprječava pretvori u masnoće. Samo četvrtina male žlice cimeta dnevno poboljšava metabolizam ugljikohidrata i do 20 puta! Osim toga, cimet sadrži snažne eterična ulja, što je miris vara apetit, omogućujući vam da natrpati puno brže. Dodaj cimet može biti čaj, kava, žitarice, pečena u povrću, voćnim salatama i jelima od peradi.
crvena paprika. Ova paprika ubrzava metabolizam i smanjuje razinu šećera u krvi slično cimeta. Kada koristite ovaj začin jede tijelo koristi ugljikohidrata i masti za energiju, a ne odgoditi „u rezervi”. Ovaj efekt traje čak tri sata nakon uporabe.
kurkuma. Kurkuma je prirodni antioksidans, borbi protiv slobodnih radikala i vrši snažan protuupalno djelovanje. Glavna stvar za gubljenje težine - sudjelovanje u metaboličkim procesima: kurkuma sprečava masne stanice da se akumuliraju u tijelu i poboljšava probavu. Dodaj kurkuma patiti moguće pirjano povrće, u octenoj ili buter preljev za salatu, kao i variva i složenaca.
kardamom. Ovaj začin dijeta ubrzava metabolizam i uzrokuje da tijelo aktivno trošiti pohranjene masti. Spezia je univerzalna: zrna se može staviti u kavu, čaj ili jelo peradi, ali možete napraviti esencije i uzeti ga nakon obroka.
anis. Ova prekrasna začin savršeno ukrotiti apetit, što ćete jesti puno manje nego jede prije. Ako glad ti pretjecati u krivo vrijeme, samo žvakati sjeme anisa, a tupim apetit.
đumbir. Đumbir - začin za mršavljenje, koji ubrzava metabolizam za čak 20%! Može se dodati bilo krastavaca, čaj, kava, pa čak i kolače (iako je idealno da se ne bi trebali biti uključeni u izborniku).
crni papar. Dobri stari crni papar uništava masne stanice i povećava metabolizam. Dodajte ga u juhe, salate i jela od mesa!