Gimnastika za oči s kratkovidost

kratkovidost ili kratkovidost - problem poznati mnogi. Ova dijagnoza je sve više i više ljudi. Gimnastika za oči s kratkovidnosti pomoći će vratiti vid. Glavna stvar - pravo na to obaviti na vrijeme i redovito. Sve vježbe su jednostavne, a izvršavanje ih ima najmanje slobodnog vremena.

Bilo učinkovite vježbe za oči?

Svatko razumije da spriječi kratkovidnost je mnogo lakše nego liječiti. Posebne vježbe za oči mogu biti izrađene za prevenciju i liječenje kratkovidost. A kako bi se donijeti zdravlje vježbe maksimalnu korist, oni moraju biti u kombinaciji s poštivanjem nekoliko jednostavnih pravila:

Ako već nosite naočale, oni bi trebali biti uklonjeni barem za klasu. U idealnom slučaju, to bi trebao biti pokušati naočale-free provesti što više vremena moguće stimulirati oko da funkcionira na svoje najbolje sebe.
Vježbe treba izvoditi svaki dan barem jednom dnevno. Ako je moguće, treba izvršiti prodelyvat svaki par - tri sata. To će omogućiti oči da se opustite i osloboditi neželjenog stresa.
Rad i pročitati samo preporučeno u ugodnom okruženju, uz dobru svjetlost za oči nisu napete.

Tehnika gimnastičke vježbe za oči

Razne vježbe za vraćanje vida u kratkovidnosti, razvili ogroman broj. Sve ih praksi, naravno, nemoguće. Najbolja opcija - izabrati za sebe vlastiti kompleks od nekoliko omiljenih vježbi. To se može učiniti će provesti nekoliko probnih treninga.

Najpopularniji vježbe u kompleksu terapijskih vježbi za oči s kratkovidnosti, su sljedeći:

Za oko može brzo opustiti, mnogo zazhmurte a onda široko otvoriti kapke. Ponovite i do deset puta.

U kratkovidnosti korisna učestalo treptanje, nastavlja za 5-6 sekundi.

Nježno masirajte kapke s prstiju.

Pokušajte nacrtati oči osam. Učinite to s poklopcima.

Vršimo kružnim pokretima kroz oči smjeru kazaljke na satu i satu.

Izvucite i zaključati oči na loptu kažiprsta. Počnite polako i postupno približiti prst-na-nos. Ponavljajte taj postupak dok sve dok ne počnu vidjeti dvostruko. Jedini uvjet - Učinite ovu vježbu tijekom terapeutske vježbe za oči više od dva puta se ne preporučuje.