Kako poboljšati imunitet u kući?

Poremećaji imunološkog sustava očituje se u osjetljivost na zarazne bolesti, gljivične čestih prehlada. Osim toga, ovaj problem je često popraćena pogoršanjem općeg zdravlja, konstantnog osjećaja umora, nedostatak vitalnosti. Dakle, većina ljudi su zainteresirani kako poboljšati imunitet u kući, dok je pogoršanje od zaštitnih funkcija nisu dovele do razvoja ozbiljnih bolesti.

Kako brzo pokupiti imunološki sustav kod kuće bez uporabe lijekova?

Za veći dio, funkcioniranje imunološkog sustava ovisi o pravilnom funkcioniranju crijeva. Ovaj organ je asimilacije hranjivih tvari, vitamina, minerala, mikro i makro. Osim toga, korisne mikroflore nastanjuje crijevnu sluznicu, to je ravnoteža određuje sposobnost organizma za borbu protiv infekcija.

S obzirom na činjenice na prvom mjestu mora voditi brigu o prehrani:

Odbiti od brze hrane, gaziranih pića, hranu s konzervansa, umjetnih boja i pojačivača okusa.
Ograničiti broj oštrih, slano, kiselo, pušili, pržene i masne hrane i slatkiša.
Vratite kobasice u prehrani meso, ribu.
Svaki dan jesti mliječne proizvode.
Obogatiti prehranu povrće, bobice, voće i sokovi od njih. Dati prednost onim kulturama koje rastu u okolnim područjima.
Jesti dovoljne količine biljnih proteina (grah, orasima).
Uključi u prehrani kavijar, poboljšava na reološka svojstva i sastav krvi.
Imajte pije režim.

Poželjno je jesti barem 3-5 puta dnevno, ali dijelovi bi trebali biti mali.

Uz pravilnu prehranu, jačanje imunološkog sustava u domu uključuje:

odvikavanje od pušenja i prekomjerne količine alkohola;
odmarajući san;
dnevno tjelesne aktivnosti;
primanje vitamina mineralnih kompleksa;
pozitivan stav, izbjegavanje stresa.

Kako brzo poboljšati imunološki sustav u kući?

Ponekad nije dovoljno standardnih mjera za jačanje sustava zaštite. U takvim slučajevima, možete koristiti nekoliko recepata tradicionalne medicine.

vitaminski napitak

sastojci:

osuši malina ostavlja - 1 stol. žlica;
Med - 100 g;
kukovi - 100 g;
limuna - 2 kom;.
voda - 500 ml.

priprema

Pripremite ih juha od šipka - ih kuhati u vodi 10 minuta, 1 sat. Operite limun, nasjeckajte ih s miješalica kože ili brusilice. Kaša malina ostavlja, pomiješati ih s medom. Stavite sve ove komponente u termos, ulijte juha divlja ruža (kroz gazu) uliti za 3 sata.

Piće dobiveno znači 2 puta dnevno. Tijekom liječenja - 2 mjeseca.

Cedar tinktura

sastojci:

Ljuska pinjola - 2 žlice,.
Kvaliteta votka - 0.5 litara.

priprema

Stavite stakla nutshells čistu posudu, prelijte votku. Kapa se spremnik sredstva uliti 2 mjeseca u hladnjaku.

Uzmi tinkturu od 0,5 sati. Žlice tri puta dnevno prije jela. Nastaviti tretman za 3 tjedna.

Povećanje imunitet djeteta kod kuće

Imunološki sustav češće slabi djecu od odraslih, jer je još uvijek u procesu formiranja, ali svaki dan od infekcije.

Dobar način za jačanje imunološkog sustava djeteta je poseban pun oraha piće.

sastojci:

Grožđice - 1 žlica,.
oguljene zrelih oraha - 1 žlica,.
Bademovo - 0.5 v;.
limuna - 1 stol. žlicom (s klizačem);

Voda - 0,5 v;.
šećer - 50 g

priprema

Samljeti u sjeckalice ili mlincu za kretanje kroz sve komponente. Staviti na težini u caklini zdjelu, ispunite sa šećerom i prelijte vodom. Znači dovesti do kuhati na laganoj vatri 15 minuta. Onda super juha, sipati u čistu staklenku, koja se čuva u hladnjaku.

Davanje lijeka na dijete 6 puta dnevno 1-2 sata. Žlica više od 2 tjedna.