Što su aminokiseline bolje?

U prirodi ne postoji po sebi loše i dobar proizvod. Bojanje dati ga sami, ovisno o tome što strani ćemo izaći iz njegove konzumacije. Ako želite znati što aminokiseline bolje, misle o tome kakvu cilj ispred njih.

mršavljenje

Za početak, bilo koja aminokiselina je najbolje uzeti za mršavljenje. Predmet - vječni, ali zapamtite, amino kiseline (u bilo kojoj količini) ne može sama spasiti od nagomilanih masti, ali u kombinaciji s tjelovježbom, lizin i metionin su dobri materijali na ruci. Ove dvije aminokiseline uključene u sintezi karnitina, koji se, pak, ubrzava metabolizam masti i promovira recikliranje produkata razgradnje lipida.

Karnitina u „gotove” koji se nalazi u janjetini (nije najbolji izbor za prehranu), a lizin i metionin - u pilećeg mesa i tvrdog sira.

Za rast mišića

Druga kategorija ljudi koji su zainteresirani za organski spojevi - to je sportaša. Često žele „napumpati” pitate što je najbolje aminokiseline za mišiće, ali s obzirom na činjenicu da su aminokiseline - protein prekursor korist oni donijeti. Kada tijelo dobiva dovoljno aminokiselina, što ih vodi iz mišićnog tkiva u srce i mozak. Prema tome, mišići ne rastu, tijelo jednostavno podržava vitalne funkcije. Zato, jer je potrebno rast mišića je potpuna prehrana.

Ali ako govorimo o određenoj amino kiseline, potrebno je spomenuti i asparagin arginin. Porijeklo stimulira rast mišića, drugi - sintezu hormona rasta.

za mlade

Starenje uglavnom zbog pogoršanja asimilaciju vitamina i minerala. Aminokiseline mogu poboljšati ovu značajku i promicati regeneraciju stanica. Dakle, što je bolje odabrati aminokiselinu sačuvati mladost - arginin, metionin, tirozin. Arginin povećava proizvodnju hormona rasta, metionin ubrzava eliminaciju toksina i proizvoda razgradnje, liječi rane i tirozin eliminirati dobne promjene u psihu, pomaže u depresije i apatije.