Aminokiseline za rast mišića

Prije toga, konvencionalna mudrost da povećanje mišićne mase - ovaj poslovni čovjek, a ako je djevojka i pojavio se u teretanu, to je samo zbog činjenice da je bore s prekomjernom težinom. No, vremena su se promijenila i sada cure znam da li je tijelo uglavnom se sastoji od mišića, a ne masno tkivo, koje imaju prekomjernu težinu nemaju šanse: ova vrsta tkanine troši više kalorija, što ga čini moguće da ne nakupljaju masne naslage ili se bave učinkovito ih. U tom smislu, aminokiseline Pribor za mišićne mase postala relevantan i djevojke.

Aminokiseline za rast mišića

Vidjevši napuhan čovjeka i prije, svi su mislili da je pio proteinski shake. Sada sportske prehrane industrija uglavnom se uzgajaju, a nekoliko vrsta aditiva se koriste za rast mišićnog tkiva. Među njima i aminokiselina za rast i oporavak mišića.

Ako je riječ o kemijskom sastavu, aminokiselina - je temelj proteina (protein). Ovisno o vezama 22 vrsta aminokiselina su posebne polimerne lance, koji se razlikuju po obliku i funkciji u tijelu belki.Aminokisloty bodybuilding - je sljedeći korak je studija rast mišića. Nekada je to bilo da je, budući da protein je gradivni blokovi mišića, a to bi trebalo poduzeti. Kasnije su istraživanja pokazala da je od proteina trese (i bilo proteinske hrane, previše) tijelo tijekom probave odabir aminokiseline, koje se koriste za samostalnu proizvodnju proteina za mišiće.

U tom smislu, postoji i još jedna popularna zabluda: proteini i aminokiseline za skup težine - to je jedan te isti. Međutim, to nije slučaj, pa čak i metode njihove učinke na tijelo su različiti. Od protein iz organizma i sam proizvodi aminokiselinu, čak i kada prima „brzi” protein traje oko 3 sata za cijeli kemijske reakcije. Ako se pravo aminokiselina, tijelo više ne želi ništa rušenja, a reakcija je nekoliko puta brže. To je jednostavno da biste dobili osloboditi od bolova u mišićima, oporavak i rast mišića.

Usput, još jedna prednost za žene aminokiselina je da, u usporedbi s proteina trese, oni su vrlo niske u kalorija, pa čak i velike doze ne doprinose izgledu masnog tkiva.

Kada je aminokiselina najbolje uzet?

Tradicionalno se vjeruje da je nakon treninga aminokiseline donijeti optimalnu korist - mišići trebaju brz dotok aminokiselina za oporavak, a uporaba aditiva pridonosi brzom oporavku i rastu.

Najbolji aminokiseline za masovno zapošljavanje

Danas je moguće pronaći razne vrste aditiva, i odlučiti što je najbolje aminokiseline za mišiće, vrlo je teško. Svi proizvodi imaju svoje prednosti i mane.

Većina sustava koji se prodaju su hidrolizat - to jest, proteina, aminokiseline za skupom mišićne mase obradi se u peptidnih fragmenata, u stvari, slobodne aminokiseline. Ova tvar je asimiliran gotovo odmah. Obično se ova vrsta preparata proizveden pomoću prirodnih sastojaka. Međutim, maksimalna brzina asimilacije u izoliranim pripravaka u sklopu koje samo slobodna aminokiselina. Manje su jedan - to je gotovo 100% kemija, umjetno sintetizirani i svako tijelo će ih prihvatiti.

Treba napomenuti da su aminokiseline podijeljena u 2 vrste - zamjenjiva (što se tijelo proizvodi), i neophodno, da on ne može sintetizirati. Zadnje - je posebno važno za tijelo (leucin, izoleucin, valin, treonin, metionin, fenilalanin, triptofan, lizin, histidin). Vođeni trener savjete i informacije na pakiranju.