Kako izgubiti težinu za plažu sezone?

Gubitak težine je nikada nije prerano i uvijek kasni. Kad god su pokrenuli mršavljenja za plažu sezonu, uvijek ćete osjećaj da će i dalje biti malo vremena, i sve će biti upravo savršen. Čak i tada bi to biti vaš odmor iz snova romansa bi biti upravo u torbu!

Budući da žene vole uhvatiti bika za rogove kad vrijeme počne vući u, vrijeme ti prisilni marševi u mršavljenju. Što to dovesti? Vi znate: nervozni, gladni, umorni, s vrećicama ispod očiju, do nedostatka snage učiniti ništa i ići bilo gdje ići na odmor. Kako ćete ga potrošiti - neka svatko će odabrati metaforu za svoj ukus, ali odgovor na ovo retoričko pitanje ostaje neizgovoreno.

Idemo dalje pokušavaju izgubiti na težini učinkovito, bez žurbe, bez štete i posebne naprezanja. Tada je sezona na plaži će se održati navijati, bez obzira da li smršaviti 5,2 kg ili 5,7.

promjena proizvodi

Bez obzira što ste zainteresirani kako izgubiti težinu za ljeto, ili kako izgubiti težinu u cijelom životu je kao proces mršavljenja počinje s promjenom u prehrani. To se ne može izbjeći.

Gladovanje dijeta ili glad to dovelo do usporiti metabolizam, psihički poremećaj, iscrpljivanje mišića i prejedanje-kvar dok su na odmoru.

Preporučujemo samo pokupiti i zamijeniti štetne proizvode koji su slični u prirodi, ali korisnu hranu.

Na primjer:

krumpir zamijeniti ukrasi od smeđe riže;
bijela promjena kruh na jednako ukusna, i mnogo više koristan, kruh od raženog brašna s mekinjama i ukusne sjemenke suncokreta;
grickanje ispred TV-a i računala, kao što su kokice, čips, krekeri, zamjenjuje se orasi, suhe marelice, suhe šljive, grožđice, sjemenke bundeve;
umjesto mliječne masti 2,5% 3,2 kupiti;
u to vrijeme smo stavili zabranu svinjetine, konzumiranje umjesto govedine, teletine, peradi bez kože, igra;
ostavljajući samo korisne slastice i jesti ih kada je apsolutno potrebno: cheesecakes, quiches s voćem i sirom, palačinke napravljene od raženog brašna, žele, žele, marshmallows.

Popis ide na za dugo vremena, ali opći smjer misli si razumio. U svakom slučaju ne gladovati, osjećamo se ugodno i sretno, da ste gubitka težine i to je - super!

Ugodan postupak za žene

Nastavljajući sanjati na temu mršavljenja s užitkom, budite sigurni da su domaće spa u popisu prehrane:

tuširati povećava protok krvi u „problematična područja”;
Prijelom ubrzati metabolizam i pomoći donijeti depozit od produkata razgradnje pod kožu;
maska i piling pročišćena, ton, povećati propusnost kisika kroz pore;
tople kupke sa soli, senfa, eterična ulja pridonose i njihovu „kap u moru”, barem će vam pomoći razmišljati o mršavljenju kao ugodan provod.

Mi okrenuti novi list

Aproksimacija odmor (iako daleko, ali još uvijek u hladan zrak već osjetio nešto ljeti), treba dati poticaj za inovacije u životu. Ako imate cijelu godinu (ili čak i više od jedne!) Odgodio vježbu u dalekoj, a ne trenutni okvir, čak i gubljenje težine za ljeto će biti vaš najsnažniji poticaj. I prestati razmišljati o tome kako izgubiti težinu brzo u ljeto, vrijeme, i imamo većinu, i treba uživati u svakom centimetru izgubila u struku.

Dakle, gdje bi trebao početi svoje sportske novosti:

Idemo za 20 minuta trčanja - to je dovoljno da shvate da to ne umire;

kupiti pretplatu na bazen - uvjerite se da je i sigurnosna mjera prije valovitom moru;
kod kuće - to je dom kad te nitko ne vidi, ne možete ustručavajte se platiti 100% pozornost na problematična područja, čije postojanje može samo znati;
Idemo za vježbanje ples - to je korisno ne samo za mršavljenje, već i na povjerenju na plesnim podijima od plaže.

Zabavite se nije na rezultatu, ali na sam proces, što gubitak težine je već predokus ljetne užitke!